Shatin Ngai @adams_ngai_fun

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  • adams_ngai_fun

    January 21st at 10:37am
    6 0

    對我來說……
    越級挑戰距離和地方…

  • adams_ngai_fun

    January 20th at 2:19am

    捕捉眼前一眨!
    多謝攝影師大哥~
    清水灣長跑賽賽道係
    一條幾有挑戰性嘅賽道…
    大上大落又長斜,
    要做靚時間的話……
    呢條賽道一d都唔適合…😂
    首10k活動,跑1:08:14,
    成績真係一般過一般,
    盼望自己未來繼續突破!~ 咩係報恩行動?
    雖然自己一直至今,都無任何宗教信仰,
    但初中時候突破機構都幫助自己唔少…
    時有湊巧,得到呢個機會就還返d啦,哈哈~😅
    希望有機會再玩玩呢條賽道,係幾正嘅!~ #myfirst10k
    #突破機構
    #報恩行動
    #清水灣長跑賽2017
    #allforcharity
    #theclearwaterbaychase
    #waf

  • adams_ngai_fun

    January 18th at 5:15pm

    (跑轉10kger~
    老左好多咁wor~😂😂😂😂😂
    我廿年後係咪咁嘅樣?
    如果keep住廿年咁樣操嘅話……)
    對上一次眼水汗水雨水交織運動時,
    應該係前年練水時……
    當時心情終日低落…
    有好多嘢好想搏好想做盡佢…
    見到自己操自由慢慢有d起色…
    奈何察覺自己身體問題唔可以長期喺水度…… 天跌落黎當被冚唔係我性格,
    d一兩年好感受到計劃趕不上變化,
    但唔代表自己就要停晒手喺度等死~
    上星期日係我第一個10k,
    未來係點?無人知。
    好希望自己可以繼續有時間操,已經覺幸運~

    #sonyxperiaperformance
    #myfirst10k
    #清水灣長跑賽2017
    #theclearwaterbaychase
    #allforcharity
    #endomodo
    #waf

    a.baci

    2 days ago
    What a lovely feed you have! 👌👌
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  • adams_ngai_fun

    January 15th at 8:33am

    對我來說,今天天晴。
    多謝我媽到場支持!~🙇
    #今天我
    #突破機構
    #報恩行動
    #廿年未晚
    #myfirst10k
    #清水灣長跑賽2017
    #theclearwaterbaychase

  • adams_ngai_fun

    January 12th at 5:32pm

    我d d死肥佬以往跑4,5k,已經驚死著超厚底hoka one one,希望盡量保護自己住兩腳膝頭……
    今晚試下著返對薄底inov8跑下over 8k……感覺都幾好…膝頭無咩特別痛嘅感覺…
    跑開孖橋嘅跑友,
    有時都可能見到一d勵志嘅畫面……
    今晚有兩個,
    一對情侶由馬鞍山向沙田……我一路一路步近聽到男嗰對鞋點解一直刮刮聲嘅呢?
    原來男係裝了義跑足,再與他擦肩,看看他們比我還年輕……
    向他們報以微笑說聲加油,他們一路跑來比誰更有勇氣更正面呀!~
    跑過孖橋,由馬場向沙田那條又黑又長又窄的行人單車徑,後面跟著的是一對年青男女…我用手示意讓他們過我
    (話晒嗰個位真係太窄,唔想一字排開一齊跑,因為真係好易有意外……),然後年青肥仔(真係好肥,應該都有over220lbs)嘅pacing好似好接近我,又平排接近十幾秒,咪撩佢吹下水囉,原來年輕男女都係中大生,女仔撩肥仔跑左幾個月,操半馬。
    加油呀!肥仔,你有前途呀!~
    跑完步,出左身汗!~
    前前後後,未來有幾個人人有好重要嘅活動,我都應該要出席支持……
    可惜某某原因都有可能去唔到,我好少交代未完全成事嘅事俾知,但係……
    你地真係好重要,我無法子唔交代,
    我唔想得失你地……
    恕我太遲先同你地講,唔好意思!~ #endomondo
    #nikerunningapp
    #inov8
    #跑到差d翻甲
    #孖橋的勵志

    adams_ngai_fun

    8 days ago
    @pong329 四五月之前都仲係跑季……我可以幫你留意下!~因為我跑埋今個月會停一停先!~

    pong329

    8 days ago
    幾時有10k報名跑叫我。。沙田
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  • adams_ngai_fun

    January 11th at 3:50pm

    難得放假梗係要做所有自己私底下要做嘅嘢啦~😅
    好耐無上4A基地,結果3點幾就上去摸左個門釘…😂 好彩4A上上下下都好有禮貌(似乎大家今日心情都靚呢~),令到我對再次參觀4A基地空間嗰種神秘放下緊張感…😰
    見到光頭ching迎接開門都好好笑容,我就更加放鬆啦……
    之後就係店長大人,有好幾年無親眼見佢啦……
    真係依然咁型,依然咁健談~(無必要擦鞋,真心讚佢架~) 好想聽多d佢嘅分享,可惜時間有限……因為太急太趕太hyper…
    漏左買頭巾呀!!!!~ 之後過返尖咀攞nike running app gift,好有用好實際嘅gift~

    今天都好接近完滿了!~
    我今日真係好開心呀,我諗聽日一定會更加開心既姐,係咪呀,哈姆太郎

    #aaaa
    #asiaactagainstaids
    #4a
    #牛頭角
    #超特惠價入手
    #多謝4a仝人
    #麻煩咁多位ching問返你地攞地址
    #好耐無fullgear
    #最唔4a嘅4atee
    #無論font同graphic都唔似4a
    #但我buy左
    #lovetrailrunning
    #最大M碼
    #葛爺4A出品由XL著到M
    #愛上4A由思想萬歲開始
    #兩件m碼無念入手
    #一件著住跑一件跑完著
    #弱弱一問
    #可唔可以出polyester版
    #nikerunningapp
    #nikehk
    #nikecoachgift好實用
    #尖沙咀

  • adams_ngai_fun

    January 11th at 8:51am

    嘩!~
    搬竇咁耐…第一次上黎!~😅
    連地址開放時間……
    都要問ching先知~🙇
    MA3真係好有料,
    著到出汗呀!~😂
    對new balance著左五次都無…😂😂😂😂
    個人縮左水,比oversize更oversize~
    好耐無full gear,唔係太慣……😂😂😂😂 #多謝chings
    #aaaa
    #asiaactagainstaids
    #4a
    #ma3
    #newbalance
    #歡迎參觀

  • adams_ngai_fun

    January 10th at 5:01pm

    My First Over
    10k Training !🤘 #endomodo
    #nikerunningapp

    oomphcalifornia

    8 days ago

    lucakan

    11 days ago
    Fascinating one

    ipsvipclub

    11 days ago
    Hooray!
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  • adams_ngai_fun

    January 6th at 4:05pm

    多謝Garmin HK先!!!!~🙇
    可能因為我仲戴住Fenix 2,
    可憐同情我仲用緊咁舊嘅款,
    成為今晚被選中的小孩子~
    我今晚都好開心,因為揾啱朋友同我睇……
    佢好少睇戲,但都好投入受感動!~
    多謝晒佢陪我先啱!~🙇 前度成日話我有舖抽獎狗屎運,
    笑言我幾時抽獎抽到層樓~
    咁就可以一齊跑一世!~😭
    I am so sorry~

    如果Garmin有舊換新優惠就好啦!~
    再次多謝Garmin Hong Kong

    #fenix2
    #garminhongkong
    #garminhk
    #一萬公里的約定
    #ultramarathon
    #超級馬拉松
    #睇幾多場首映先可以慳到買fenix5

    alvinleefitness

    15 days ago
    🔥
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  • adams_ngai_fun

    January 6th at 8:29am

    這天氣是否快要戴帽子了嗎?

    #goodafternoon
    #running
    #shatin
    #shining
    #endomodo
    #nikerunningapp

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