Ayaka Narikiyo @ayatty14

  • Posts
    153
  • Followers
    610
  • Following
    875
11/17今日の家ランチ
846kcal タンパク質47g
激辛味噌つけ麺 煮卵 たっぷりねぎもやし載っけ
牛カルビマヨネーズ巻き1つ
おやつに紅芋生タルト

思ったよりつけ麺がしっかり辛くてにんにく入れたら癖になる味^ ^イメージは蒙古タンメンの冷やし味噌。スタミナつけて仕事がんばれそう^ ^
#絢ご飯 #絢ごはん #らーめん女子 #らー活
#激辛ラーメン #椀々
  • Comments 0

11/17今日の家ランチ 846kcal タンパク質47g 激辛味噌つけ麺 煮卵 たっぷりねぎもやし載っけ 牛カルビマヨネーズ巻き1つ おやつに紅芋生タルト 思ったよりつけ麺がしっかり辛くてにんにく入れたら癖になる味^ ^イメージは蒙古タンメンの冷やし味噌。スタミナつけて仕事がんばれそう^ ^ #絢ご飯 #絢ごはん #らーめん女子 #らー活 #辛ラーメン #

Advertising
昨日に次いで今日は山陰のせいこ蟹(笑)なんか続くなー。
11/16ランチ
きのこと温泉卵のキムチ味噌汁
ごはん大盛り(笑) 
椒房庵の明太いかとうにいか
アオサのりの佃煮
蒸しせいこ蟹
冷奴
ドーナツと蒸しパン
960kcal タンパク質66g
#ダイエット#カロリー貯金#椀々#絢ごはん
  • Comments 2

昨日に次いで今日は山陰のせいこ蟹(笑)なんか続くなー。 11/16ランチ きのこと温泉卵のキムチ味噌汁 ごはん大盛り(笑) 椒房庵の明太いかとうにいか アオサのりの佃煮 蒸しせいこ蟹 冷奴 ドーナツと蒸しパン 960kcal タンパク質66g #イエット#カロリー貯金##絢ごはん

今日のリクエストはkkd風ドーナツ^ ^
発酵がもう一つ足りなかったのとグレーズ用の粉糖が切れててお砂糖とメープルでなんとなく作ってしまったのが個人的に残念。
完売したけど、近々リベンジだな^ ^
#椀々#ちびーズ おやつ#ドーナツ #絢ごはん
  • Comments 4

今日のリクエストはkkd風ドーナツ^ ^ 発酵がもう一つ足りなかったのとグレーズ用の粉糖が切れててお砂糖とメープルでなんとなく作ってしまったのが個人的に残念。 完売したけど、近々リベンジだな^ ^ ##ちびーズ おやつ#ドーナツ #絢ごはん

ボジョレー解禁^ ^

#ボジョレーヌーボー #ボジョレー解禁 #椀々
  • Comments 2

ボジョレー解禁^ ^ #ボジョレーヌーボー #ボジョレー解禁 #

Advertising
北海道物産展でゲット。めちゃめちゃ美味しかった^ ^昨日まで沖縄で(笑)今日は北海道。日本って素晴らしい!
推定カロリー671kcal タンパク質42g
#佐賀玉屋#北海道物産展#椀々
  • Comments 0

北海道物産展でゲット。めちゃめちゃ美味しかった^ ^昨日まで沖縄で(笑)今日は北海道。日本って素晴らしい! 推定カロリー671kcal タンパク質42g #佐玉屋#北海道物産展#

取り敢えずの腹ごしらえ^ ^
娘様テンダーロイン250g完食‼️
にんにくたっぷりで美味しかった^ ^
タコスも絶品^ ^しかも高コスパ^ ^
  • Comments 0

取り敢えずの腹ごしらえ^ ^ 娘様テンダーロイン250g完食‼️ にんにくたっぷりで美味しかった^ ^ タコスも絶品^ ^しかも高コスパ^ ^

めんそーれ^ ^
#久々のショートトリップ
  • Comments 5

めんそーれ^ ^ #久のショートトリップ

Advertising
今日のおやつはもふぃんつくって^ ^の息子の一言で焼きたてチョコチップマフィン。
混ぜて焼くだけのオーブンさまさまレシピ。
チョコがとろりと^ ^ 1つ127kcal
あっという間に12個完売(笑)
#ちび飯 #絢おやつ
  • Comments 1

今日のおやつはもふぃんつくって^ ^の息子の一言で焼きたてチョコチップマフィン。 混ぜて焼くだけのオーブンさまさまレシピ。 チョコがとろりと^ ^ 1つ127kcal あっという間に12個完売(笑) #ちび飯 #絢おやつ

11/11 821kcal タンパク質72g
土曜日定番の大皿ランチ。
キノコ🍄たくさんの炊き込みごはん
有田鶏のけんちん汁
バリバリ豚足の南蛮ソース

豚足おいしー´д` ;子供達も甘辛味のおかげかパクパク^ ^
タンパク質もしっかりチャージできたし仕事頑張れそう^ ^
#絢ごはん#ちび飯 #椀々#冷蔵庫掃除ごはん🍚
  • Comments 0

11/11 821kcal タンパク質72g 土曜日定番の大皿ランチ。 キノコ🍄たくさんの炊き込みごはん 有田鶏のけんちん汁 バリバリ豚足の南蛮ソース 豚足おいしー´д` ;子供達も甘辛味のおかげかパクパク^ ^ タンパク質もしっかりチャージできたし仕事頑張れそう^ ^ #絢ごはん#ちび飯 ##冷蔵庫掃ごはん🍚

でっかいプリンケーキにテンションmax^ ^
ペロリと1/4を平らげてくれました。
ママは1/8個。ちょっとぷるんと感が足りなかったので、次回は160°の40分か、150°で50分かな?
1/8個で 220kcal タンパク質7.3g
#椀々#絢ごはん #ジャンボプリン #ダイエット中こそ美味しいものを食べる
  • Comments 2

でっかいプリンケーキにテンションmax^ ^ ペロリと1/4を平らげてくれました。 ママは1/8個。ちょっとぷるんと感が足りなかったので、次回は160°の40分か、150°で50分かな? 1/8個で 220kcal タンパク質7.3g ##絢ごはん #ジャンボプリン #イエット中こそ美味しいものを食べる

Advertising
ランチは久々特製ちゃんぽん^ ^きくらげととろりん生卵。ここはカツ丼もめちゃ美味しい^ ^ご馳走様でした。
690kcal タンパク質31g
#ちゃんぽんインスタグラマー #ちゃんぽん
  • Comments 6

ランチは久々特製ちゃんぽん^ ^きくらげととろりん生卵。ここはカツ丼もめちゃ美味しい^ ^ご馳走様でした。 690kcal タンパク質31g #ちゃんぽんインスタグラマー #ちゃんぽん

お気に入りのレクタングルMで明日のちびーずのオヤツの仕込み。明日はカスタードプディングにしてね!との幼稚園児の生意気発言からのプリンの2層ケーキ作り。
息子の想像の上を行ってやる(笑)!
#母の意地 #ダイエットレシピではない #夜中のスイーツ作り #ストレス発散 #絢ご飯 #椀々
  • Comments 3

お気に入りのレクタングルMで明日のちびーずのオヤツの仕込み。明日はカスタードプディングにしてね!との幼稚園児の生意気発言からのプリンの2層ケーキ作り。 息子の想像の上を行ってやる(笑)! #母の意地 #イエットレシピではない #夜中のスイーツ作り #ストレス#絢ご飯 #

NEXT