ハラヒロシ @harahiroshi

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長野市在住のWebディレクター

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やっと腰痛がおさまってきた…。寒いので気をつけないと。セルウォームで腰温めてます
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やっと腰痛がおさまってきた…。寒いので気をつけないと。セルウォームで腰温めてます

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明けましておめでとうございます。元旦ランして、ただいまニューイヤー駅伝に釘付け
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明けましておめでとうございます。元旦ランして、ただいまニューイヤー駅伝に釘付け

小布施でたっぷり歩いて、ICHIcafeでタンドリーチキンのサンド。
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小布施でたっぷり歩いて、ICHIcafeでタンドリーチキンのサンド。

20年以上ぶりにWALKMAN買った。Bluetoothヘッドホンとして使います。外音取り込み機能が決め手。 #walkman #ws623 #ウォーキング #ランニング #ジム #sony
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20年以上ぶりにWALKMAN買った。Bluetoothヘッドホンとして使います。外音取り込み機能が決め手。 #walkman #ws623 #ウォーキング #ランニング #ジム #sony

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氷点下。母校の小学校近く。
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氷点下。母校の小学校近く。

冷えてます。ジム行きます。
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冷えてます。ジム行きます。

カサカサ落ち葉の音が気持ち良い、臥竜山散歩。臥竜公園の茶店・小泉屋で定番の真っ黒おでん&ラーメン
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カサカサ落ち葉の音が気持ち良い、臥竜山散歩。臥竜公園の茶店・小泉屋で定番の真っ黒おでん&ラーメン

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先週、初心者オーバーペースでかかと痛める。疲労骨折か?と思ったけど大丈夫で、一週間経って痛みもほぼ引きました。かかとで着地しているのが負担らしいので、ミッドフット走法をマスターしなくては!? #陸王 
今日は、走りたいところだけど我慢。早朝にランニングではなく、西友にランチパック。
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先週、初心者オーバーペースでかかと痛める。疲労骨折か?と思ったけど大丈夫で、一週間経って痛みもほぼ引きました。かかとで着地しているのが負担らしいので、ミッドフット走法をマスターしなくては!? #王 今日は、走りたいところだけど我慢。早朝にランニングではなく、西友にランチパック。

やっと5km。
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やっと5km。

別所温泉のぼったあたり、茶房パニ近く。
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別所温泉のぼったあたり、茶房パニ近く。

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無理せず徐々に距離を伸ばす練習。初回の先々週から2倍、3倍と距離が伸びていて、この歳になっても伸びしろがあることがすごく嬉しい。#theta #運動不足解消
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無理せず徐々に距離を伸ばす練習。初回の先々週から2倍、3倍と距離が伸びていて、この歳になっても伸びしろがあることがすごく嬉しい。#theta #運動不足解消

THETAいじり中。二畳しかない僕の部屋がやけに広く見える!思いがけないアングルに出会えるのが楽しい。 #theta
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THETAいじり中。二畳しかない僕の部屋がやけに広く見える!思いがけないアングルに出会えるのが楽しい。 #theta

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