KazumaHosozawa @itoda

iPhoneで撮る日々の食い過ぎ そしてランニング from.Shizuoka live.TokyoMeguro 1987.11.04 PB ハーフ1:40:18/フル4:22:11

  • itoda

    February 19th at 9:05am

    昨日の #皇居ラン 🏃
    意気込みは、25キロレペ的な気だったけど、いざ走り始めると、
    すぐ脚パンパンになり、ヘロヘロ😅💦
    .
    20キロで終了😂
    間際に、ふくらはぎが針で刺されたように、ピリッ!っと😵
    なんか気になるなぁ。
    肉離れじゃなければいいけど...
    治療しに行こう😢
    .
    あと2週間 質はしっかり落とさなきゃダメだな🙅‍♂️
    .
    写真は #羅布乃瑠沙羅英慕 にて #豚ヒレカツ煮
    .
    .
    #run #running #nikeplus #ランニング #マラソン

    itoda

    2 days ago
    @jun_holly ナイスありがとうございます😊めちゃくちゃ心配です...しっかり休んで回復すれば大丈夫だと信じてます!きっと回復すれば後半も伸びるはず!!

    jun_holly

    2 days ago
    nice20㎞ラン👍脚の痛み心配ですね、とりあえずレースまでは無理🈲ですね💦僕も今日ハーフ走りましたが、後半ダレてしまって、こんなんでフル走れるのかー、、って不安しかないです💦💦
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  • itoda

    February 12th at 7:35am

    日中の #皇居ラン 🏃
    #静岡マラソン 3週間前
    サブ4 卒検の日です🙋‍♂️
    .
    無事、卒検合格🙆‍♂️
    30キロ 2:39:38 @5.18
    .
    3ヶ月前は2:56:51 @5.52
    もかかっていたのに、
    何の練習がここまでさせたのか...
    足指がしっかり使えるようになったのかな
    .
    だがしかし、ここからの残り12キロに
    魔物が現れるので気は抜けません😂
    とりあえずしっかり休養して回復しましょう💁‍♂️
    .
    写真は #武蔵小山 #がぶ丼
    .
    .
    #run #running #nikeplus #ランニング #マラソン

    itoda

    9 days ago
    @jun_holly ありがとうございます🙆‍♂️激タレもあり得るので、本番はこれより落として様子を伺います😅💦

    jun_holly

    9 days ago
    速い速い‼️30過ぎの魔物いるけど逃げ切れるタイムかと👍
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  • itoda

    February 11th at 2:43pm

    #夜ラン 10キロTT🏃
    自己ベスト達成🙆‍♂️
    っても、GPSが若干狂ってたな💦
    それにしても、最近急激にタイムが伸びてて怖いなぁ😵💦
    .
    明日は #皇居ラン で 30キロ走予定🙋‍♂️
    .
    写真は #大阪 #西中島南方 #焼肉食堂匠
    .
    #run #running #nikeplus #ランニング #マラソン

    itoda

    9 days ago
    @jun_holly これが維持できればいいですが、、、💦無事走れて本当よかったです!!

    jun_holly

    9 days ago
    調子良さそうですね✨僕もようやく今日から始動です👍

    itoda

    9 days ago
    @jema_amej そういう時期なんですね😊無理して質を上げすぎないように気をつけます😣💦

    jema_amej

    9 days ago
    成長期ですね🙌✨僕も経験しましたが故障が多くなる時期なので注意です😣
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  • itoda

    February 7th at 8:09am

    有給からの駒沢公園 朝ラン🏃
    連休での追い込みからの疲労はありますが、
    更にハーフ追い込んできました🙋‍♂️
    .
    これだけ走れるならまだまだやれるな🤔
    .
    シンスプに気をつけてケアをしないと...😂💦
    からの、大阪に向かっております🚅
    .
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    写真は #目黒 の #ジンギスカン #カブト
    .
    #run #running #nikeplus #ランニング #マラソン

    itoda

    14 days ago
    @jun_holly いつも、ナイスありがとうございます✨なんとか、積めています!!😊脹脛かですか...辛いですね。肉離れでなければ良いですが。。。早く良くなりますように

    jun_holly

    14 days ago
    走り込んでますねー✨niceハーフラン👍僕は脹脛を痛めてしまったのでしばらく様子見です😭
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  • itoda

    February 5th at 12:15pm

    走り込み後ののんびりラン🏃
    雨予報だったから、早めにスタート✊
    .
    何も食事しないで走ったから空腹ラン😂
    もう少し走りたかったけど、お腹減ったからおしまい😊
    .
    からの、 #味一 で #炒飯
    と #水餃子 めっちゃパラパラの炒飯でございます🙆‍♂️
    .
    .
    #run #running #nikeplus #ランニング #マラソン

    itoda

    16 days ago
    @fan.yaizu 美味 近所にあるって素敵です💓

    fan.yaizu

    16 days ago
    食べたい~!
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  • itoda

    February 4th at 9:38am
    42 4

    休日出勤後の日中、脚パンパンラン🏃😂
    昨日のインターバルのおかげで、スピードには乗りやすいけど、重い😂💦
    .
    10キロを速いペースで入り、
    15minのwalk繋ぎ
    からの、15キロを5:30切りペース😎
    .
    10キロ 47:51 @4.46
    15キロ 77:05 @5.08
    10キロは予定より少し遅いけど、
    15キロは上出来🙆‍♂️
    .
    ラスト2キロは脚パンパン😒
    いい練習になりました😊
    .
    写真は #トリプルチーズバーガー
    .
    #run #running #nikeplus #ランニング #マラソン

    itoda

    16 days ago
    @jema_amej ナイスサンキューです🙆‍♂️ご心配ありがとうございます😊あれ以来、おとなしくしてくれてて、走れていて一安心です🏃

    jema_amej

    16 days ago
    ナイスペース!その後の足の状況はいかがですか~

    itoda

    17 days ago
    @jun_holly ナイスサンキューです😊👍乳酸溜まった状態で、レースペースで走って短時間で質を高めたつもりです!笑

    jun_holly

    17 days ago
    かずまさん、nice二部連👍いい練習してますねー‼️
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  • itoda

    February 3rd at 3:57pm
    46 1

    節分3キロインターバルを実施🏃
    1本目 13:34 @4.28
    2本目 14:15 @4.40
    .
    激タレ😅
    久しぶりなのと、1本目かっ飛ばして、2本目パンパン😂💦
    .
    .
    #節分 #恵方巻
    #run #running #nikeplus #ランニング #マラソン #夜ラン

    frankie_kimera

    18 days ago
    Really nice!
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  • itoda

    January 30th at 2:53pm

    #仕事後ラン 🏃
    めちゃくちゃ風が強くて、ヅラ直しながらだったからしっかり走れんかったわ😂💦
    .
    写真は #勝牛 の #牛カツ .

    #run #running #nikeplus #ランニング #マラソン #夜ラン

    itoda

    22 days ago
    @namakenbo サンキューナイスです🙆‍♂️自分も走る前だったのでやる気でました!笑

    namakenbo

    22 days ago
    ナイスらんです!ライブ見てくださってありがとうございました〜☺️
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  • itoda

    January 25th at 4:01pm
    43 8

    日帰り大阪出張からの帰り後のラン🏃💦
    .
    #鶴橋風月
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    #run #running #nikeplus #ランニング #マラソン #夜ラン

    itsuro_8101

    22 days ago
    @itoda さん、フォローありがとうございます😊 リフォローさせていただきます。よろしくお願いします🙇🏻

    itoda

    22 days ago
    @itsuro_8101 こんばんは!コメント、ナイスありがとうございます😊

    itsuro_8101

    22 days ago
    こんばんは。いいね、ありがとうございます😊 ナイスランです👍

    itoda

    25 days ago
    @aruarutankentai.matsumoto ドゥドゥビィドゥバァドゥビィ♪コメントありがとうございます🙆‍♂️楽しく見ています!!
    あるある探検隊(^-^)♪フォローありがとうございます♪

    itoda

    26 days ago
    @jun_holly 30分でも走れる様にしなきゃですね💦今シーズンの締めくくりとしての静岡までは!😂

    jun_holly

    26 days ago
    nice出張後ラン👍素晴らしいっす‼️

    fabianaschauer

    27 days ago
    Keep it up!
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  • itoda

    January 22nd at 12:26pm

    脚パンパンラン🏃💦
    終盤になるにつれてタレタレ😂
    たらふく食べて寝ようzzz
    .
    写真は #大阪王将 #麻婆天津飯 .
    #run #running #nikeplus #ランニング #マラソン #夜ラン

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