Diplomerad kostrĂ„dgivare đŸ‘Ș🍜💕 @magdasmat

http://www.sydsvenskan.se/malmo/de-har-ju-tappat-hela-sin-barndom-pa-vagen-hit-1/

LĂ„gkolhydratskost för alla Jag kör pga min fibromyalgi Fick vĂ„r son 7/8-14. 38+ gravid-kg ska bort đŸ’Ș Barnmat pĂ„ kontot @barnmaten Recept = blogg

  • Posts
    4545
  • Followers
    7984
  • Following
    457
Skratta eller grĂ„ta? 76 kg.. Jag Ă€r utbildad kostrĂ„dgivare och jag gick upp över 16 kg under 2017. HĂ€rligt MagdađŸ€šđŸ‘ Nej jag Ă€r inte gravid(!) MEN trots all min kunskap och all utbildning gick jag upp i vikt.. HĂ€r har ni ett klart exempel pĂ„ att vi Ă€r alla mĂ€nniskor. Ingen Ă€r felfri "supermĂ€nniska" som glider igenom livet med ett perfekt liv eller en perfekt kropp. 
Vad ett Ă„r med stress och depression kan göra.. Hur lĂ€tt Ă€r det att bara ge upp och sĂ€tta sig sjĂ€lv sist. Efter familj, ekonomi, jobb och ens omgivning. HĂ€r kom jag sjĂ€lv (tydligen) pĂ„ sista plats. Tragiskt men sant 💔 Jag satte allt och alla framför mig sjĂ€lv. Visst, vissa saker var "ett mĂ„ste". Betala rĂ€kningar och köpa blöjor. SĂ„nt mĂ„ste man. . Men kĂ€ra Magda, allt dĂ€r mellan.. Leva upp till andras behov och krav.. SĂ€ga "ja" till allt istĂ€llet för sĂ€ga "nej" och lĂ„ta kroppen Ă„terhĂ€mta sig frĂ„n all stress, det var tydligen inte nĂ„gon prioritering. NejdĂ„ min dumma hjĂ€rna satte allt och alla i första plats. Offerkoftan pĂ„? Nja ja absolut till en viss del.. Vi har alla ansvar för oss sjĂ€lv men ibland önskar jag att folk bara kan tĂ€nka steget lĂ€ngre. Energitjuvar finns överallt och jag har alltid varit svag för detta.. NĂ„gon ber om hjĂ€lp och jag Ă€r dĂ€r. NĂ„gon ber om stöd och jag Ă€r dĂ€r. Men nĂ€r jag har mitt vĂ€rsta Ă„r ever sĂ„ Ă€r det sĂ€llan nĂ„gon frĂ„gar; behöver du nĂ„got?.. Men jag Ă€r en vuxen. Jag, och bara jag ansvarar för mitt liv. Jag Ă€r en person som aldrig gett upp oavsett vilka sjuka, hemska och tragiska hĂ€ndelser som hĂ€nt mig genom livet. 2017 kommer för evigt vara ett av mina vĂ€rsta Ă„r. 2018 ser inte sĂ„ ljust ut heller just nu. Men vafan.. Nu har jag iallafall fĂ„tt lite perspektiv. 
Önskar att ni andra kan se verkligheten och kanske det hjĂ€lper er nĂ€r jag sĂ„ Ă€rligt skriver om mitt Ă„r och mina snedsteg under Ă„ret 2017. Hoppas det hjĂ€lper er att lĂ€sa om att Ă€ven vi, #kostrĂ„dgivare har dĂ„liga perioder. Vi ger upp och gĂ„r emot allt vi stĂ„r för. Inte för att vi vill men för att vi helt enkelt inte orkar och det Ă€r ok. Vem Ă€r perfekt? Första steget Ă€r att erkĂ€nna sina misstag och vĂ„ga kĂ€mpa tillbaka trots nĂ€r allt annat ser mörkt ut.. #livet #kost #hĂ€lsa #viktuppgĂ„ng #viktnedgĂ„ng #lchf
  • Comments 110

Skratta eller grĂ„ta? 76 kg.. Jag Ă€r utbildad kostrĂ„dgivare och jag gick upp över 16 kg under 2017. HĂ€rligt MagdađŸ€šđŸ‘ Nej jag Ă€r inte gravid(!) MEN trots all min kunskap och all utbildning gick jag upp i vikt.. HĂ€r har ni ett klart exempel pĂ„ att vi Ă€r alla mĂ€nniskor. Ingen Ă€r felfri "supermĂ€nniska" som glider igenom livet med ett perfekt liv eller en perfekt kropp. Vad ett Ă„r med stress och depression kan göra.. Hur lĂ€tt Ă€r det att bara ge upp och sĂ€tta sig sjĂ€lv sist. Efter familj, ekonomi, jobb och ens omgivning. HĂ€r kom jag sjĂ€lv (tydligen) pĂ„ sista plats. Tragiskt men sant 💔 Jag satte allt och alla framför mig sjĂ€lv. Visst, vissa saker var "ett mĂ„ste". Betala rĂ€kningar och köpa blöjor. SĂ„nt mĂ„ste man. . Men kĂ€ra Magda, allt dĂ€r mellan.. Leva upp till andras behov och krav.. SĂ€ga "ja" till allt istĂ€llet för sĂ€ga "nej" och lĂ„ta kroppen Ă„terhĂ€mta sig frĂ„n all stress, det var tydligen inte nĂ„gon prioritering. NejdĂ„ min dumma hjĂ€rna satte allt och alla i första plats. Offerkoftan pĂ„? Nja ja absolut till en viss del.. Vi har alla ansvar för oss sjĂ€lv men ibland önskar jag att folk bara kan tĂ€nka steget lĂ€ngre. Energitjuvar finns överallt och jag har alltid varit svag för detta.. NĂ„gon ber om hjĂ€lp och jag Ă€r dĂ€r. NĂ„gon ber om stöd och jag Ă€r dĂ€r. Men nĂ€r jag har mitt vĂ€rsta Ă„r ever sĂ„ Ă€r det sĂ€llan nĂ„gon frĂ„gar; behöver du nĂ„got?.. Men jag Ă€r en vuxen. Jag, och bara jag ansvarar för mitt liv. Jag Ă€r en person som aldrig gett upp oavsett vilka sjuka, hemska och tragiska hĂ€ndelser som hĂ€nt mig genom livet. 2017 kommer för evigt vara ett av mina vĂ€rsta Ă„r. 2018 ser inte sĂ„ ljust ut heller just nu. Men vafan.. Nu har jag iallafall fĂ„tt lite perspektiv. Önskar att ni andra kan se verkligheten och kanske det hjĂ€lper er nĂ€r jag sĂ„ Ă€rligt skriver om mitt Ă„r och mina snedsteg under Ă„ret 2017. Hoppas det hjĂ€lper er att lĂ€sa om att Ă€ven vi, #kostrĂ„dgivare har dĂ„liga perioder. Vi ger upp och gĂ„r emot allt vi stĂ„r för. Inte för att vi vill men för att vi helt enkelt inte orkar och det Ă€r ok. Vem Ă€r perfekt? Första steget Ă€r att erkĂ€nna sina misstag och vĂ„ga kĂ€mpa tillbaka trots nĂ€r allt annat ser mörkt ut.. #livet #kost #hĂ€lsa #viktuppgĂ„ng #viktnedgĂ„ng #lchf

Advertising
FrĂ„n oss alla, till er alla en riktigt God Jul 🎅🎄 Hoppas ni njuter med era nĂ€ra och kĂ€ra! Vi Ă€r uppe i Stockholm med min familj och barnen har öppnat paket hela dagen och vi njuter av att se kusinerna tillsammans ♡ Jag Ă€lskar julen men det kĂ€nns Ă€nnu roligare nu nĂ€r man har eget barn att fira julen med. BĂ€sta idag var att Almir inte blev rĂ€dd för tomten, stor skillnad frĂ„n förra Ă„ret nĂ€r han blev hysterisk och började grĂ„ta đŸ€Ł Nu lĂ€gger jag bort mobilen och fortsĂ€tter fira julafton. Hoppas ni gör samma, njut med familjen ♡ God Jul pĂ„ er 🎄🎅 #godjul #julafton2017 #julafton #livetmedbarn #familj #kĂ€rlek
  • Comments 8

FrĂ„n oss alla, till er alla en riktigt God Jul 🎅🎄 Hoppas ni njuter med era nĂ€ra och kĂ€ra! Vi Ă€r uppe i Stockholm med min familj och barnen har öppnat paket hela dagen och vi njuter av att se kusinerna tillsammans ♡ Jag Ă€lskar julen men det kĂ€nns Ă€nnu roligare nu nĂ€r man har eget barn att fira julen med. BĂ€sta idag var att Almir inte blev rĂ€dd för tomten, stor skillnad frĂ„n förra Ă„ret nĂ€r han blev hysterisk och började grĂ„ta đŸ€Ł Nu lĂ€gger jag bort mobilen och fortsĂ€tter fira julafton. Hoppas ni gör samma, njut med familjen ♡ God Jul pĂ„ er 🎄🎅 #godjul #julafton2017 #julafton #livetmedbarn #familj #kĂ€rlek

Hej hej frĂ„n soliga Thailand ♡ Jag lever oroa er inte men har som sagt haft nĂ„gra jobbiga mĂ„nader och dĂ€rför inte varit sĂ„ aktiv hĂ€r pĂ„ Instagram 😔 Nu njuter vi 3 veckor i Thailand och efter det ska vi fira jul uppe i Stockholm med min Ă€lskade familj 🎅Hoppas pĂ„ ett bĂ€ttre 2018 och tack för er som stannat kvar!! Vi Ă€r inte mer Ă€n mĂ€nniskor och vi har alla vĂ„ra svackor. 2017 var ett jobbigt Ă„r pĂ„ alla plan men njuter av vĂ„r tid tillsammans nu i Thailand ♡ KĂ€rlek till er alla!  #thailand #semester
  • Comments 13

Hej hej frĂ„n soliga Thailand ♡ Jag lever oroa er inte men har som sagt haft nĂ„gra jobbiga mĂ„nader och dĂ€rför inte varit sĂ„ aktiv hĂ€r pĂ„ Instagram 😔 Nu njuter vi 3 veckor i Thailand och efter det ska vi fira jul uppe i Stockholm med min Ă€lskade familj 🎅Hoppas pĂ„ ett bĂ€ttre 2018 och tack för er som stannat kvar!! Vi Ă€r inte mer Ă€n mĂ€nniskor och vi har alla vĂ„ra svackor. 2017 var ett jobbigt Ă„r pĂ„ alla plan men njuter av vĂ„r tid tillsammans nu i Thailand ♡ KĂ€rlek till er alla! #thailand #semester

Obligatorisk frukost med @emilyjuell.se - Ullared nĂ€sta! 😍 NĂ„gon som ska dit idag? 😉 #lchf #lĂ„gkolhydratskost #lĂ„gkolhydrat #liberallchf #kostrĂ„dgivare #kost #hĂ€lsa #viktnedgĂ„ng
  • Comments 8

Obligatorisk frukost med @emilyjuell.se - Ullared nĂ€sta! 😍 NĂ„gon som ska dit idag? 😉 #lchf #lĂ„gkolhydratskost #lĂ„gkolhydrat #liberallchf #kostrĂ„dgivare #kost #hĂ€lsa #viktnedgĂ„ng

Advertising
Favoriten nĂ€r det kommer till lunch ute 😍 Thai kyckling cashew. Galet mycket grönsaker, behöver inte ens röra riset OCH portionen var enorm sĂ„ jag tog hem resterna i en doggy bag - kvĂ€llsmat check!! 🖒😄 #snabbmat #liberallchf #thaimat #mammafylldeĂ„r
  • Comments 3

Favoriten nĂ€r det kommer till lunch ute 😍 Thai kyckling cashew. Galet mycket grönsaker, behöver inte ens röra riset OCH portionen var enorm sĂ„ jag tog hem resterna i en doggy bag - kvĂ€llsmat check!! 🖒😄 #snabbmat #liberallchf #thaimat #mammafylldeĂ„r

Ny glutenfri öl pĂ„ systemet! 😍 Kostar 15 kr och smakar mycket gott! #glutenfritt #glutenfri
  • Comments 8

Ny glutenfri öl pĂ„ systemet! 😍 Kostar 15 kr och smakar mycket gott! #glutenfritt #glutenfri

BortskĂ€md 🙈 IgĂ„r bjöds man över pĂ„ tacos middag hos syrran dĂ€r hennes svĂ€gerska lagade vegetarisk tacosbuffĂ© 😍 Alla möjliga tillbehör inkl paprika dipp och ost dipp 🖒 Åt tills magen inte orkade mer. Matkoma deluxe 😋 Hoppas ni alla har en fin helg! ♡ #magdasmat #lchf #lĂ„gkolhydratskost #lĂ„gkolhydrat #liberallchf #kostrĂ„dgivare #kost #hĂ€lsa #viktnedgĂ„ng #vegetariskt #vegetarisklchf #glutenfritt #glutenfri
  • Comments 0

BortskĂ€md 🙈 IgĂ„r bjöds man över pĂ„ tacos middag hos syrran dĂ€r hennes svĂ€gerska lagade vegetarisk tacosbuffĂ© 😍 Alla möjliga tillbehör inkl paprika dipp och ost dipp 🖒 Åt tills magen inte orkade mer. Matkoma deluxe 😋 Hoppas ni alla har en fin helg! ♡ #magdasmat #lchf #lĂ„gkolhydratskost #lĂ„gkolhydrat #liberallchf #kostrĂ„dgivare #kost #hĂ€lsa #viktnedgĂ„ng #vegetariskt #vegetarisklchf #glutenfritt #glutenfri

Advertising
GĂ„rdagen bestod av rester sĂ„ det blev ingen spĂ€nnande bild. Idag lagade jag saffranssoppa med rĂ€kor och wokade grönsaker 😋 Hoppas ni alla fĂ„r en fin torsdag! #magdasmat #lchf #lĂ„gkolhydratskost #lĂ„gkolhydrat #liberallchf #kostrĂ„dgivare #kost #hĂ€lsa #viktnedgĂ„ng
  • Comments 0

GĂ„rdagen bestod av rester sĂ„ det blev ingen spĂ€nnande bild. Idag lagade jag saffranssoppa med rĂ€kor och wokade grönsaker 😋 Hoppas ni alla fĂ„r en fin torsdag! #magdasmat #lchf #lĂ„gkolhydratskost #lĂ„gkolhydrat #liberallchf #kostrĂ„dgivare #kost #hĂ€lsa #viktnedgĂ„ng

Sötsug deluxe 👎 Nödlösning: 1 kokt Ă€gg med majonnĂ€s, gurka samt ostrullar med smör och kalkon. Första dagen Ă€r man oftast mycket motiverad och stark inför sin nya start.. Men det handlar om att Ă€ven lyckas dag 26.. En dag klar, tvĂ„ mĂ„nader kvar (för jaa... under vĂ„r 3 veckors resa i Thailand kommer avsteg hĂ€nda och det Ă€r min plan för jag Ă€lskar att prova lokalbefolkningens matkultur). Ha en trevlig kvĂ€ll och tack för all pepp och kĂ€rlek i förra inlĂ€gget ❀ 😚 #magdasmat #lchf #lĂ„gkolhydratskost #lĂ„gkolhydrat #liberallchf #kostrĂ„dgivare #kost #hĂ€lsa #viktnedgĂ„ng
  • Comments 2

Sötsug deluxe 👎 Nödlösning: 1 kokt Ă€gg med majonnĂ€s, gurka samt ostrullar med smör och kalkon. Första dagen Ă€r man oftast mycket motiverad och stark inför sin nya start.. Men det handlar om att Ă€ven lyckas dag 26.. En dag klar, tvĂ„ mĂ„nader kvar (för jaa... under vĂ„r 3 veckors resa i Thailand kommer avsteg hĂ€nda och det Ă€r min plan för jag Ă€lskar att prova lokalbefolkningens matkultur). Ha en trevlig kvĂ€ll och tack för all pepp och kĂ€rlek i förra inlĂ€gget ❀ 😚 #magdasmat #lchf #lĂ„gkolhydratskost #lĂ„gkolhydrat #liberallchf #kostrĂ„dgivare #kost #hĂ€lsa #viktnedgĂ„ng

I'm back (!) Tack till er som stannat kvar under min svacka 😗 Varit nĂ„gra tuffa mĂ„nader hĂ€r hemma och dagarna har gĂ„tt ut pĂ„ att försöka hĂ„lla saker ihop samtidigt som jag sjĂ€lv föll samman 😟 Men nu har största problemen börjat lösa sig sĂ„ jag kan andas ut och börja tĂ€nka pĂ„ mig sjĂ€lv igen.. VĂ„gen visar pĂ„ +10 kg đŸ˜đŸ”« Om 2 mĂ„nader Ă„ker vi till Thailand.. NĂ„got jag sett fram emot, men mitt psyke Ă€r inte riktigt dĂ€r. Jag har tvĂ„ mĂ„nader pĂ„ mig att försöka vĂ€nda pĂ„ denna negativa kvinnan som skriver detta inlĂ€gg just nu. FĂ„ tillbaka min energi. DĂ€mpa min fibromyalgi. Hitta ro igen. Acceptera att detta Ă„ret blev en total katastrof men samtidigt kĂ€nna mig nöjd över att jag inte gav upp. Första "I'm back lunchen" fick bli stroganoff med strimlat oxkött. Gjort pĂ„ ajvar, rökarom, grĂ€dde och crĂ©me fraiche. Haricots verts istĂ€llet för ris 😋 Tack Ă„ter igen till er som stannat kvar! ♡ #magdasmat #lchf #lunch #lĂ„gkolhydrat #kostrĂ„dgivare #kost #hĂ€lsa #viktnedgĂ„ng #lĂ„gkolhydratskost #liberallchf
  • Comments 27

I'm back (!) Tack till er som stannat kvar under min svacka 😗 Varit nĂ„gra tuffa mĂ„nader hĂ€r hemma och dagarna har gĂ„tt ut pĂ„ att försöka hĂ„lla saker ihop samtidigt som jag sjĂ€lv föll samman 😟 Men nu har största problemen börjat lösa sig sĂ„ jag kan andas ut och börja tĂ€nka pĂ„ mig sjĂ€lv igen.. VĂ„gen visar pĂ„ +10 kg đŸ˜đŸ”« Om 2 mĂ„nader Ă„ker vi till Thailand.. NĂ„got jag sett fram emot, men mitt psyke Ă€r inte riktigt dĂ€r. Jag har tvĂ„ mĂ„nader pĂ„ mig att försöka vĂ€nda pĂ„ denna negativa kvinnan som skriver detta inlĂ€gg just nu. FĂ„ tillbaka min energi. DĂ€mpa min fibromyalgi. Hitta ro igen. Acceptera att detta Ă„ret blev en total katastrof men samtidigt kĂ€nna mig nöjd över att jag inte gav upp. Första "I'm back lunchen" fick bli stroganoff med strimlat oxkött. Gjort pĂ„ ajvar, rökarom, grĂ€dde och crĂ©me fraiche. Haricots verts istĂ€llet för ris 😋 Tack Ă„ter igen till er som stannat kvar! ♡ #magdasmat #lchf #lunch #lĂ„gkolhydrat #kostrĂ„dgivare #kost #hĂ€lsa #viktnedgĂ„ng #lĂ„gkolhydratskost #liberallchf

Advertising
Roliga nyheter frĂ„n Coop: Rödbets spaghetti, kĂ„lrots spaghetti, sötpotatis stavar och hackad grytmix. Skönt nĂ€r butikerna tar fram hĂ€lsosamma alternativ som underlĂ€ttar en i vardagen! 🖒🖒 #coop #lchf #livsmedel #lĂ„gkolhydrat #lĂ„gkolhydratskost #liberallchf #kostrĂ„dgivare #kost #hĂ€lsa #viktnedgĂ„ng
  • Comments 7

Roliga nyheter frĂ„n Coop: Rödbets spaghetti, kĂ„lrots spaghetti, sötpotatis stavar och hackad grytmix. Skönt nĂ€r butikerna tar fram hĂ€lsosamma alternativ som underlĂ€ttar en i vardagen! 🖒🖒 #coop #lchf #livsmedel #lĂ„gkolhydrat #lĂ„gkolhydratskost #liberallchf #kostrĂ„dgivare #kost #hĂ€lsa #viktnedgĂ„ng

Fisk försöker vi fÄ i oss mer av hÀr hemma. Alla sorters fisk. Idag serverades vi det med kall örtsÄs och mixad sallad. #magdasmat #lchf #lÄgkolhydratkost #kostrÄdgivare #kost #hÀlsa #lÄgkolhydrat #omega3 #fisk
  • Comments 1

Fisk försöker vi fÄ i oss mer av hÀr hemma. Alla sorters fisk. Idag serverades vi det med kall örtsÄs och mixad sallad. #magdasmat #lchf #lÄgkolhydratkost #kostrÄdgivare #kost #hÀlsa #lÄgkolhydrat #omega3 #fisk

NEXT