My Name is Thanyapat Phoon. @nam_ni

I L💓VE MY LIFE👫 I am a traveller 🏃🚘✈🗼🗻🗽🗿🐾

  • nam_ni

    December 8th at 6:25am

    เล่นฟิตเนสแล้ว "ผอม" จริงหรอ????
    #ถามใจเทอดู 😅

    งั้นเคยเห็นคนที่เล่นฟิตเนสทุกวัน ฟิตโคตรๆ วิ่ง ต่อยมวย ซุมบ้า โยคะ เช้า-เย็น แต่ยังไม่ผอมมั้ย?

    อ้าว!!! ทำไมอ่ะ???? ก็เพราะฟิตเนสไม่ได้ทำให้เรา "ผอม" ค่ะ
    ฟิตเนส ทำให้เรา "ฟิต" 💪💪 อยากผอมนะ อย่างเดียวเลย "ปรับการกิน"
    แต่ "ห้ามอด" เด็ดขาด!!! ย้ำค่ะ!! "ห้ามอด"
    ไม่ต้องออกกำลังก็ได้ แต่ต้องกินให้ครบมื้อ ครบหมู่ และ ครบส่วน

    หลายคนบอกว่า ก็ไอ้เรื่องกินนี่แหละ ที่มันยากกกกกกกกกก
    แต่น้ำมีความลับ น้ำจะบอกวิธีที่ง่ายยยยยยให้ "อยากผอมปรึกษาคนผอมค่ะ" จบนะ!! 😅

    #ไม่ง่ายนะซิกแพ็ค #แต่มั่นใจว่าทำได้ 555
    #ไม่อยากผอมดูรูปไป #อยากเลิกอ้วนตลอดอายุขัยทักมา 😅
    #namfitfightfat #ถ่ายรูปบ่อยบ่อยเด่วซิกแพ็คมา
    #Reborn #Rebornproject

  • nam_ni

    December 7th at 3:39pm

    เปลี่ยนไซส์ยูนิฟอร์มล้าวววววว!!!!!
    แอร๊ยยยยย.....😏 ปกติใส่ 6 ตอนนี้จะหลุดตรูดแว้ว ต้องเปลี่ยนเป็นไซส์ 2 #คือเล็กสุดในบริษัทล่ะนะ 😄
    #อะไรคือไซส์2 #ไม่เคยเข้าใจ #น้ำตาจิไหล 😢😢😢 หลายคนคิดว่า น้ำเข้าฟิตเนสหนัก ขยันออกกำลังอ่ะสิ เลยผอมลง #จริงหรอ ???? เอาจริงๆ ฟิตเนสนี่เข้ามาตลอดนะ แต่ไม่เคยได้ผลลัพธ์แบบนี้เลย หลายคนยังไม่เข้าใจว่า ต่อให้คุณออกกำลังหนักแค่ไหน แต่ไม่ปรับการกิน ยังไงก็ไม่มีทาง "หุ่นดี"!! อยากหุ่นดี "เลิก" ลดน้ำหนัก!! เปลี่ยนไซส์ได้แบบนี้ เพราะ "ไขมัน" มันหายไปต่างหาก

    โธ่!! ถ้ารู้งี้ ผอมไปนานล้าววววว 😤

    ปอลิง ใครใส่ไซส์ 6 มาเอาได้ โละหมดตู้เลยจ้าาาาา 😉
    #Rebornproject
    #namfitfightfat
    #ลดไขมัน #ไม่ได้ลดน้ำหนัก

    nam_ni

    3 hours ago
    เจ้ก็ไม่เคยคิดฝัน ตกใจมาก น้ำตาจิไหลลลล 55 😢😢😢 @liljannif

    liljannif

    4 hours ago
    น้องอยากมีโมเม้นไซส์ 2 บ้างงงง 😭😭

    nam_ni

    15 hours ago
    @yongyeekan อยากจิเฟิร์มแบบมายไอด้อนนนอ่ะ 😆😆

    nam_ni

    15 hours ago
    @natthakun.chan แซ่บไปด้วยกานนนน 😄

    nam_ni

    15 hours ago
    โนววววค่า ปกติใส่ 6 แบบฟิตๆๆมากๆๆด้วย นั่งจั้มซีทนี่มีปลดตะขอ 555 @smileyhongs

    yongyeekan

    16 hours ago
    Oh wowww

    natthakun.chan

    17 hours ago
    ว้าวหุ่น..สวยแซ่บพริก100เม็ดเยยค่ะ

    smileyhongs

    17 hours ago
    พี่น้ำเนี่ยนะไซส์6 นี่คิดว่าใส่4ไม่ก้2ตั้งแต่แรกกก มีความอยากผอมแต่ร่างกายมันขี้เกียจจจ😩😩😩

    nam_ni

    17 hours ago
    น้องมิ้น ถ้าจริงจัง ทักมาเลยค่า ยินดีให้คำปรึกษา 😉 @mintminnie

    nam_ni

    17 hours ago
    ถูกต้องงงงง เลยต้องใช้โปรแกรมช่วยงาย ไม่งั้นไม่มีทางทำได้ 😉 @wpjoyce
    Load More
  • nam_ni

    December 6th at 2:54pm
    30 0

    ทุกความพยายามอาจไม่นำมาซึ่งความสำเร็จ
    แต่ทุกความสำเร็จล้วนเกิดจากความ "พยายาม"

    โชคดี....คือการเตรียมความพร้อมสำหรับโอกาสที่จะเข้ามา
    โชคดี....จะไม่วิ่งเข้ามาหาคนที่อยู่เฉยๆไม่ทำอะไร แต่เราต้องเป็นคนลงมือทำเพื่อให้มันเกิด (Cr.หนังสือ Goodluck)

    #น้ำไม่ได้โชคดี #น้ำพยายาม !!!! 🍀🍀 ได้แล้ววววทั้งคู่ รางวัลล่องเรือยอร์ชสำหรับคน"พยายาม" และ "ตั้งใจ" หุ่นดี 😃

    ขอบคุณ @dunk_ati น้าาาาา สำหรับกำลังใจและช่วยกันตลอด 2 เดือนจนทำให้ภารกิจนี้สำเร็จ เตรียมกล้องเลย จัดเต็ม! 😄

  • nam_ni

    December 6th at 2:32pm
    26 1

    เอ้ยยยยยยยยยยย!!!! วันนี้ไปชั่งวัดค่าองค์ประกอบในร่างกาย
    น้ำหนักแตะเลข "4" ในรอบ 10 กว่าปี!!!
    #เลขสี่นี่ล่าสุดคือตอนม.3 😅

    หลายปีกับการพยายาม 'ลดน้ำหนัก'
    หลายปีกับการพยายาม 'เข้าฟิตเนส'
    หลายปีกับการพยายามตื่นไป 'วิ่งตอนเช้า'
    หลายปีกับการพยายาม 'อดข้าวเย็น'
    หลายปีกับการพยายาม 'ตัดแป้ง' 'ลดน้ำตาล'
    และอีกหลายปีกับ 'ความเข้าใจผิด' เกี่ยวกับ 'ความอ้วน' ทั้งหมด!! "3 เดือน" กับความ 'เข้าใจ' ใหม่เกี่ยวกับ 'ความอ้วน'

    อ้วนไม่อ้วน หุ่นดีไม่ดี อย่าให้ตัวเลขบนตาชั่งเป็นตัวตัดสิน "ไขมัน" ต่างหาก ตัวการของเอวหนา หน้าบาน ขาใหญ่ พุงห้อย ตูดย้อย เหนียงยาน "3 เดือน" กับการใช้โปรแกรม #Reborn #ลดไขมัน ในร่างกาย

    ผลประกอบการ
    -->น้ำหนักลดจาก 55.6 kg เหลือ 49.5 kg (ลดไป 6 kg)
    -->เปอร์เซ็นต์ไขมันลดจาก 25.6% เหลือ 17.7% (ลดไป 7.9%)
    -->อายุการเผาผลาญของร่างกาย เท่าเด็กอายุ 18 (ปีนี้ 32 แว้วววว)
    -->ไขมันที่สะสมที่ช่องท้อง เหลือ 1

    ไม่ต้องเชื่อค่ะ คุณพิสูจน์เอง!!!! 😊😊😊
    #Rebornproject #rebornchallenge
    #ลดไขมัน #ไม่ได้ลดน้ำหนัก
    #namfitfightfat 💪💪💪

    ผนอยากทำด้วยน่ะ
    Load More
  • nam_ni

    December 5th at 2:12pm

    ...คิดถึงพ่อ... #ฉันเกิดในรัชกาลที่9 #5dec16 #ปีที่ไม่มีพ่อ #ilovemyking #iwasborninkingrama9

  • nam_ni

    December 5th at 10:19am

    เรือยอร์ชได้ขึ้นหรือไม่ได้ขึ้นไม่รู้
    รู้แต่...
    สุดท้ายแล้ว 'หุ่นดีขึ้น' เหวยยยยยยแกรรรรรรร 😅
    #namfitfightfat
    #Rebornproject #rebornchallenge
    #ลดไขมัน #ไม่ได้ลดน้ำหนัก
    #1dayleft

  • nam_ni

    December 5th at 9:06am

    😙HappY Daddy Day😙

    พวกเราโชคดีที่เกิดเป็นลูกพ่อค่ะ 😘

  • nam_ni

    December 5th at 2:25am

    👫HappY Ho🏠E👭

  • nam_ni

    December 4th at 12:28pm
    54 3

    หลังเข้าโปรแกรมดูแลรูปร่าง #Rebornproject อย่างมีวินัย
    3 เดือนผ่านไป เปลี่ยนความเข้าใจใหม่เรื่อง 'ความอ้วน' ทั้งหมด!! "เลิกลดน้ำหนัก" แต่...หันมาโฟกัส "ลดไขมัน" แทน

    #ลดไขมัน #ไม่ได้ลดน้ำหนัก

    ค่า % ไขมันลดลงจาก 25.6% เหลือ 22.3% 'น้ำหนัก' ที่ไม่ได้โฟกัสเลย แต่ลดลงเองเกือบๆ 6 kg.!! เกิดใหม่ในร่างเดิมด้วย #Reborn ✔สะดวก ง่าย
    ✔เห็นผลภายใน 14 วัน
    ✔ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย
    ✔โภชนาการครบ ไม่ต้องอดอาหาร
    ✔ไม่โหย ไม่เหี่ยว ไม่โทรม ไม่โยโย่

    #ปรึกษาได้ #ลองเอง #ใช้เอง #เห็นผลเอง

    yongyeekan

    4 days ago
    โว้ะ

    nam_ni

    4 days ago
    ไปกันต่อๆๆๆ @toffy_9154

    toffy_9154

    4 days ago
    ดีงามมมม
    Load More
  • nam_ni

    December 4th at 6:46am

    #ฟิตวนไปค่ะ
    #namfitfightfat
    #ถ่ายรูปบ่อยบ่อยเด่วซิกแพ็คมา
    #rebornproject

load more