RDZ @ruudyz

iPhoneographer — BKK,TH

  • ruudyz

    January 14th at 9:02am

    จอมบึงเว้ยยยยยยยย

    #sandrunningclub #rdzrun #rdzrun2017 #oskmarathoner #osktri #osktriteamthailand #cbm2017
    #rdzjourney2017

    ruudyz

    3 days ago
    มาๆๆๆๆๆ @bellbelljaa

    bellbelljaa

    3 days ago
    เก่งอะ วิ่งเผื่อพี่ซัก10โลนะ
    Load More
  • ruudyz

    January 8th at 12:29pm

    สุขใจ :)

    sohosocialny

    5 days ago
    We would love to have you on board! Send us a message to our business account @SohoSocial 😆
    Load More
  • ruudyz

    January 1st at 8:59am

    First Cup of 2017
    ทำเองเสพย์เอง หร่อยหวะเฮ้ย!!! Happy New Year 2017 :D

    #rdzcafeineboy #punabigislandcoffeeroasters #gorillahonolulu #coffee

  • ruudyz

    December 31st at 3:04pm

    :D

    #jimsburger #yotse

  • ruudyz

    December 31st at 2:57pm

    Jim's Burger ส่งท้ายปีแจร้
    #anijira

  • ruudyz

    December 18th at 10:27am

    มีกองเชียร์มาด้วยดีจุงงงงง ;) #anijira #rdzjourney2016

    ruudyz

    1 month ago
    @pong_phaded กุกิกุกิ

    pong_phaded

    1 month ago
    ฮั่นแน่ๆๆ ถึงว่าปล่อยพี่ชายฝาแฝดไปว่ายน้ำคนเดียว 😆😆😆
    Load More
  • ruudyz

    December 17th at 1:37pm

    Before Bangsaen21
    #Bangsaen #jarin #rdzjourney2016

  • ruudyz

    December 9th at 7:31am
    27 0

    ยินดีด้วยครัชน้าแมน-พี่หลิน ;)

  • ruudyz

    December 5th at 6:45am

    IRONMAN 70.3 THAILAND 2016 "ครึ่งคนครึ่งเตารีด!!"
    งานไตรของค่าย IRONMAN ที่กลับมาจัดในไทยอีกครั้ง งานใหญ่แบบนี้ไม่อยากพลาดครับ สมัครล่วงหน้าก่อนเกือบปีเลย แค่ได้ชื่อว่า IM ความฮึกเหิมก็มาแล้วครับ งานนี้เป็นการแข่งขันระยะ 70.3 (ระยะรวมทั้งหมดในหน่วยไมล์) หรือ Half Ironman โดยว่ายน้ำ 1.9km, ปั่น 90km และวิ่ง 21km ก่อนแข่ง 3 เดือนผมวางแผนซ้อม แต่สุดท้ายซ้อมรวมๆทั้งสิ้น 48 วัน (อู้ไปเยอะครับ)
    ว่ายน้ำ: ตั้งเป้า 50 นาที ว่ายจริง 46 นาที, ทะเลภูเก็ตว่ายสนุก น้ำใสเห็นปลาตีนชัดเจน ว่ายไปว่ายมาอ้อมไปหน่อยแต่โชคดีได้เวลาดีกว่าที่คิด

    ปั่น: ตั้งเป้า 3:15 ชม ปั่นจริง 3:10 ชม, ดีกว่าที่ตั้งไว้หน่อย ทางปั่นส่วนใหญ่เป็นถนนเส้นหลักของภูเก็ตยาวข้ามสะพานสารสินไป ทางเป็นเนิน rolling เรื่อยๆ และต้องมีแบกจักรยานข้ามสะพานลอยด้วย ซึ่งตะคริวจะมาๆอยู่ โชคดีได้เกลือจากพี่โอ๊ต116 ช่วยชีวิตไว้
    วิ่ง: ตั้งเป้า 2:10 ชม วิ่งจริง 2:24 ชม, กะมาเก็บวิ่งเต็มที่สุดท้ายวิ่งไปแค่สองโลพี่ตะคริวเค้ากลับมา โชคดีอีกครั้งได้สเปรย์พี่โอ๊ตคนเดิม เดินไปสักพักเริ่มวิ่งต่อได้ ระหว่างทางก็เหมือนจะมาๆ ตลอด แต่สวรรค์มันอยู่ที่จุดให้น้ำครับ เพราะจะมีน้ำเย็นเป็นถังให้เอาขันตักราดตัวได้เลย แต่ๆๆ ช่วงหลังน้ำดันหมดครับทั้งน้ำดื่มและน้ำราดตัว ความบันเทิงจึงมาเยือน แต่สุดท้ายก็ฝืนวิ่งเข้าเส้นชัย ทำท่าดีใจจนเกร็งถึงกล้ามอก รับเหรียญเสร็จตะคริวที่เคยไปๆมาๆ คราวนี้มันมาหมด จน staff ต้องพาไป aid station ปฐมพยาบาลอยู่นาน ตั้งแต่เกิดมายังไม่เคยเจอแบบเป็นสองข้างมาก่อนวันนั้นนี่รู้ซึ้งเลย

    โดยรวมใช้เวลาไป 6:35 ชม พลาดเป้าที่วาง 6:27 ชม ไปหน่อย ได้ประสบการณ์ที่ต้องมาแก้ไขอีก ส่วนการจัดงานยังถือว่าไม่ค่อยดีในหลายๆจุด รวมถึงของที่ระลึกต่างๆ ยังไม่สุดกับความเป็นรายการ IM เท่าไร แต่โชคดีที่ได้ความมันส์ ความเฮฮาของทีม OSK ที่มากันเต็มสตรีม 22 คนแบ่งทีมแข่งกันโดยมีกุ้งมังกรเป็นเดิมพัน สุดจริงๆ!! ขอขอบคุณพี่ๆทุกท่านด้วยครัช (ปล.ตอนนี้ผ่านมา 1 วีคเส้นยังตรึงอยู่เลยครัช แต่อยากแข่งอีกแล้วฮ่าๆ)

    #im703thailand #ironman703thailand #ironman703
    #osktri #osktriteamthailand #rdztri #rdzjourney2016

    ballkanti

    1 month ago
    แหล่มเป็ด เด็ดสะระตี่

    frenchpresshop

    1 month ago
    Sweet!
    Load More
  • ruudyz

    November 26th at 4:49am

    Ready!!! #halfironman #ironman703 #im703thailand #osktri #osktriteamthailand #rdztri #rdzjourney2016

    we_train_for

    1 month ago
    👋👌

    ruudyz

    2 months ago
    @loukja gogogoal

    ruudyz

    2 months ago
    @ballkanti ขอบคุณครัชลวกเป้

    ruudyz

    2 months ago
    @am_koiii หึๆๆๆๆเจ๊นี่แหละ

    loukja

    2 months ago
    Gogo!!!

    ballkanti

    2 months ago
    สู้ๆ เมพ ✌

    am_koiii

    2 months ago
    ไปด้วยยย!!! นิทิ้งอ่า
    Load More
load more