Saori ISO @saoriiso

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Tokyo/Japan ヨガインストラクター 発酵食品マイスター yoga,run,food,sunset,flower,etc… 日々のあれこれを気ままに載せています。

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今日は大好きなひとたちがヨガとランチをしに我が家に遊びにきてくれました。
・
いつもご家族のためにがんばっているふたりに緩んでいってほしくて、ヨガは短い時間ながらも血流を促して満遍なくほぐしていく内容で。
ベビちゃんも一緒に過ごしてかわいすぎて癒されながらのレッスンでした。
・
ランチは発酵玄米をはじめとした発酵食ランチを。
食事自体は凝ったものじゃないけれど、わたしの祖母が長年色々な教室を開催していて、レッスン後に食事を生徒さんにお出ししていた温かい記憶が濃厚に残っているので、そんな場をつくれたらと思って柔らかい気持ちで作ったものたち。
大人も子どもも一緒に食べてくれてうれしい。
・
お土産にケーキとお花をいただいてしまって、それがまたとても好みで、わかってもらえているありがたさもあいまってなんともしあわせに。
しみじみとよい時間でした。
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今日は大好きなひとたちがヨガとランチをしに我が家に遊びにきてくれました。 ・ いつもご家族のためにがんばっているふたりに緩んでいってほしくて、ヨガは短い時間ながらも血流を促して満遍なくほぐしていく内容で。 ベビちゃんも一緒に過ごしてかわいすぎて癒されながらのレッスンでした。 ・ ランチは発酵玄米をはじめとした発酵食ランチを。 食事自体は凝ったものじゃないけれど、わたしの祖母が長年色々な教室を開催していて、レッスン後に食事を生徒さんにお出ししていた温かい記憶が濃厚に残っているので、そんな場をつくれたらと思って柔らかい気持ちで作ったものたち。 大人も子どもも一緒に食べてくれてうれしい。 ・ お土産にケーキとお花をいただいてしまって、それがまたとても好みで、わかってもらえているありがたさもあいまってなんともしあわせに。 しみじみとよい時間でした。

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わたし自身が走るということもあり、ランナーのためのヨガイベントのご要望をいただくことが多いです。
写真は先日のランヨガイベントの際のもの。
みなさんからプレゼントまでいただいてしまって、胸がいっぱいでした。
レッスン中の写真を見ると、いまここでレッスンができる喜びが表れている表情をしているなーとよく思います(なにしろ目がなくなりそうなくらい笑ってる)。
日々のレギュラークラスも、イベントレッスンも、いつだって幸せな気持ちで行うことができるのは、生徒さんとサポートしてくださる方々のおかげ。
いつもみなさまありがとうございます。
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わたし自身が走るということもあり、ランナーのためのヨガイベントのご要望をいただくことが多いです。 写真は先日のランヨガイベントの際のもの。 みなさんからプレゼントまでいただいてしまって、胸がいっぱいでした。 レッスン中の写真を見ると、いまここでレッスンができる喜びが表れている表情をしているなーとよく思います(なにしろ目がなくなりそうなくらい笑ってる)。 日々のレギュラークラスも、イベントレッスンも、いつだって幸せな気持ちで行うことができるのは、生徒さんとサポートしてくださる方々のおかげ。 いつもみなさまありがとうございます。

たくさんの人に会う仕事だからこそ、ひとりの時間に落ち着いて家で過ごす時間も大切にしています。
そこかしこに少しずつ植物を置いては、移動するたびにその存在を眺めるのがささやかな癒し。
来客が多い週末だったけど、みんなゆるんでいってくれてうれしかった。
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たくさんの人に会う仕事だからこそ、ひとりの時間に落ち着いて家で過ごす時間も大切にしています。 そこかしこに少しずつ植物を置いては、移動するたびにその存在を眺めるのがささやかな癒し。 来客が多い週末だったけど、みんなゆるんでいってくれてうれしかった。

最近、生徒さんに発酵食品について相談を受けることが増えています。
麹の使い方から、普段役立つレシピまで、質問に答えながらクラスの後にシェアしていると人の輪ができて、発酵食品が気になっている方が増えていることを実感します。うれしいな。
みんなどんどん美味しく健やかに過ごしてほしい。
・
わたしの発酵生活について。
気温が下がってきたので発酵のための温度管理がしやすくて発酵食品が着々と増えてます。
酵素シロップを生活に取り入れてから体調管理が楽ちん。あれこれ食に手をかける時間がないときは酵素シロップで解決してる。
左からレモン、りんご、マンダリンとキウイフルーツとレモンのミックス。
すぐなくなっちゃうから瓶が空けばまた次のフルーツを仕込む日々。
・
#発酵生活 #発酵記録 #発酵食品
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最近、生徒さんに発酵食品について相談を受けることが増えています。 麹の使い方から、普段役立つレシピまで、質問に答えながらクラスの後にシェアしていると人の輪ができて、発酵食品が気になっている方が増えていることを実感します。うれしいな。 みんなどんどん美味しく健やかに過ごしてほしい。 ・ わたしの発酵生活について。 気温が下がってきたので発酵のための温度管理がしやすくて発酵食品が着々と増えてます。 酵素シロップを生活に取り入れてから体調管理が楽ちん。あれこれ食に手をかける時間がないときは酵素シロップで解決してる。 左からレモン、りんご、マンダリンとキウイフルーツとレモンのミックス。 すぐなくなっちゃうから瓶が空けばまた次のフルーツを仕込む日々。 ・ #酵生活 #酵記録 #酵食品

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今日は朝から三浦徒志郎先生のもとでヨガプラクティス。
かれこれ6年近く三浦先生から学んでいるけれど、やはり立ち返る場所があるというのは幸せなことだなと思う。
お互いそれなりに元気にやっていることを喜び、わたしの最近のクラスはどんな様子かなど報告するよう促され、誠実に話していたら安心される。
わたしはここでは完全に生徒になることができるので、じっくり自分の土台を見つめ直し、学びを深めることができる。
クラスに還元できるので生徒さんのためになることもうれしい。
教える立場であっても、いつまでも学びの姿勢は忘れずにありたい。
わたしも、生徒さんが迷ったときやなんとなく疲れたとき、クラスを受けることで落ち着いてまた前進できる場所を作っていけたら。
・
今日のランは移動しながら公園で夕暮れラン。
一周ごとに夕焼けが深まる色合いを収めたくて、ついつい足を止めてしまう。
見上げれば紅葉が始まっていて秋を感じられてうれしいな🍁
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今日は朝から三浦徒志郎先生のもとでヨガプラクティス。 かれこれ6年近く三浦先生から学んでいるけれど、やはり立ち返る場所があるというのは幸せなことだなと思う。 お互いそれなりに元気にやっていることを喜び、わたしの最近のクラスはどんな様子かなど報告するよう促され、誠実に話していたら安心される。 わたしはここでは完全に生徒になることができるので、じっくり自分の土台を見つめ直し、学びを深めることができる。 クラスに還元できるので生徒さんのためになることもうれしい。 教える立場であっても、いつまでも学びの姿勢は忘れずにありたい。 わたしも、生徒さんが迷ったときやなんとなく疲れたとき、クラスを受けることで落ち着いてまた前進できる場所を作っていけたら。 ・ 今日のランは移動しながら公園で夕暮れラン。 一周ごとに夕焼けが深まる色合いを収めたくて、ついつい足を止めてしまう。 見上げれば紅葉が始まっていて秋を感じられてうれしいな🍁

レッスン前に1時間空いたのでランニングしてヨガを。
ランニングで固めた体をヨガで部分的に緩める。そして体幹トレーニングを。
緩やかさと強さを備えていきたいな。
走っていても自宅の3階でヨガしていてもちょうど夕暮れ時で美しかった✨
・
全身 #newbalance で#フリップベルト に鍵と#ポカリスエットゼリー を入れて、お財布代わりに#applewatch でスイカ利用して#gps で記録しながら走るのが定番になりつつある。
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レッスン前に1時間空いたのでランニングしてヨガを。 ランニングで固めた体をヨガで部分的に緩める。そして体幹トレーニングを。 緩やかさと強さを備えていきたいな。 走っていても自宅の3階でヨガしていてもちょうど夕暮れ時で美しかった✨ ・ 全身 #newbalance#フリップルト に鍵と#ポカリスエットゼリー を入れて、お財布代わりに#applewatch でスイカ利用して#gps で記録しながら走るのが定番になりつつある。

本日は台風の中、朝からたくさんの方々にレッスンにご参加いただきました。
びしょ濡れになりながらも毎週の練習は欠かさないその姿勢に背筋が伸びる思いでした。
どうもありがとうございました。
・
駆け抜けたイベントシーズンが終わり、プロデュースするシーズンテラスヨガもひと段落し、これからはじっくり土台を固めるような冬がやってきます。
春に向けて来期の準備を進めながら、スタジオレッスンに力をいれていきたいと思います。
・
秋冬の不調の表れやすい時期の練習はとても大切です。
不調や不安を感じたら、レッスンのあとに遠慮なくご相談ください。
クラスにいらした方ひとりひとりの声と真摯に向き合って、それぞれの暮らしに添うアドバイスをしていきたいと思っているのでみなさんの声を聞くことは嬉しいことなのです。
・
さてさて、明日からのクラスをたのしみに休みます。
朝には台風が去っていますように。
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本日は台風の中、朝からたくさんの方々にレッスンにご参加いただきました。 びしょ濡れになりながらも毎週の練習は欠かさないその姿勢に背筋が伸びる思いでした。 どうもありがとうございました。 ・ 駆け抜けたイベントシーズンが終わり、プロデュースするシーズンテラスヨガもひと段落し、これからはじっくり土台を固めるような冬がやってきます。 春に向けて来期の準備を進めながら、スタジオレッスンに力をいれていきたいと思います。 ・ 秋冬の不調の表れやすい時期の練習はとても大切です。 不調や不安を感じたら、レッスンのあとに遠慮なくご相談ください。 クラスにいらした方ひとりひとりの声と真摯に向き合って、それぞれの暮らしに添うアドバイスをしていきたいと思っているのでみなさんの声を聞くことは嬉しいことなのです。 ・ さてさて、明日からのクラスをたのしみに休みます。 朝には台風が去っていますように。

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本日の夕焼けハントは天王洲で。
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本日の夕焼けハントは天王洲で。

出張レッスンおわりに展望ルームに連れて行ってもらって夕焼けハント。
あいにくの曇りだけど少しだけ見えた。
色々な場所に行くのが好きなので、出張レッスンたのしんでます。
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出張レッスンおわりに展望ルームに連れて行ってもらって夕焼けハント。 あいにくの曇りだけど少しだけ見えた。 色々な場所に行くのが好きなので、出張レッスンたのしんでます。

気づけば10月。過ごしやすい気候で活動的になりますね。
今月から、レギュラークラスが増えました。
TSUTAYA初のスタジオ、TSUTAYA Conditioning(桜新町駅)にて毎週火曜19時〜20時にてレッスンを担当します。
鍛えるのではなく、心と体を整えるためのスタジオ。
とっても素敵なのでみなさんに体験してほしい場所です。ぜひ遊びにいらしてください。
・
こちらの詳細と、その他今月のレッスン情報を、HPに掲載しました。
シーズンテラスでの今年最後のレッスン、ランヨガ、ピクニックヨガ、 @sn_super.natural_japan スペシャルレッスンなどなど、今月もイベントレッスンも行います。
ヨガがしたくなったときにご参考いただけたらうれしいです。
プライベートレッスン、出張レッスンのお問い合わせもお気軽にどうぞ。
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気づけば10月。過ごしやすい気候で活動的になりますね。 今月から、レギュラークラスが増えました。 TSUTAYA初のスタジオ、TSUTAYA Conditioning(桜新町駅)にて毎週火曜19時〜20時にてレッスンを担当します。 鍛えるのではなく、心と体を整えるためのスタジオ。 とっても素敵なのでみなさんに体験してほしい場所です。ぜひ遊びにいらしてください。 ・ こちらの詳細と、その他今月のレッスン情報を、HPに掲載しました。 シーズンテラスでの今年最後のレッスン、ランヨガ、ピクニックヨガ、 @sn_super.natural_japan スペシャルレッスンなどなど、今月もイベントレッスンも行います。 ヨガがしたくなったときにご参考いただけたらうれしいです。 プライベートレッスン、出張レッスンのお問い合わせもお気軽にどうぞ。

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草津温泉での早朝ヨガおわり、次のレッスンまで2時間強の空き時間ができて、雲ひとつない快晴という条件も重なり、3年ぶりに解禁された湯釜を見に白根山を登ってきました🏔
途中まで車で行き、近くまで自力で登りながら、次第に開けてくる絶景を楽しみました。
見事なエメラルドグリーンの湯釜を眺めて、白馬、北アルプス、御嶽山、八ヶ岳とぐるりと山々を見渡して深呼吸して、美しいものを見た喜びとともに次のクラスへ。
今回の強行スケジュールにさらに登山を入れるって自分でもちょっとどうかと思ったけど、またひとつ草津の魅力を知ることができてよかったなとしみじみ。
さて東京へかえりますよ。
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草津温泉での早朝ヨガおわり、次のレッスンまで2時間強の空き時間ができて、雲ひとつない快晴という条件も重なり、3年ぶりに解禁された湯釜を見に白根山を登ってきました🏔 途中まで車で行き、近くまで自力で登りながら、次第に開けてくる絶景を楽しみました。 見事なエメラルドグリーンの湯釜を眺めて、白馬、北アルプス、御嶽山、八ヶ岳とぐるりと山々を見渡して深呼吸して、美しいものを見た喜びとともに次のクラスへ。 今回の強行スケジュールにさらに登山を入れるって自分でもちょっとどうかと思ったけど、またひとつ草津の魅力を知ることができてよかったなとしみじみ。 さて東京へかえりますよ。

草津温泉ヨガにきております。
本日快晴。レッスンしながらもこの気候気持ちよすぎて最高だなと思っております。
昨年から続けている温泉ヨガも今年は今月でおしまい。
草津では、以前受けてくださった方と再会できたり、手作りのプレゼントをいただいたり、新たな出会いがありヨガを楽しんでいただけたりと、続けていると嬉しいことがあるなぁとしみじみする空き時間。
さて、これから就寝前の源泉まわりでのヨガ。
あたたかい源泉を囲んでみなさんに緩んでいただこう♨︎
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草津温泉ヨガにきております。 本日快晴。レッスンしながらもこの気候気持ちよすぎて最高だなと思っております。 昨年から続けている温泉ヨガも今年は今月でおしまい。 草津では、以前受けてくださった方と再会できたり、手作りのプレゼントをいただいたり、新たな出会いがありヨガを楽しんでいただけたりと、続けていると嬉しいことがあるなぁとしみじみする空き時間。 さて、これから就寝前の源泉まわりでのヨガ。 あたたかい源泉を囲んでみなさんに緩んでいただこう♨︎

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