• saschkobach

    May 2nd at 7:15am
    11 0

    I love it.

  • saschkobach

    April 9th at 7:33am
    34 1

    Frühstück: Müsli-Orange, Cranberries, Kiwi, Chia, Honig, Haferflocken mit Sojamilch. Wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende 😃 #frühstück #laufen #running #fit #gesund #ernährung

    welcomehomestudio

    7 months ago
    👏
    Load More
  • saschkobach

    April 8th at 12:46pm
    14 0

    Mittagessen-Apfel, Orange, Kiwi, Rosinen, Nüsse, Buttermilch und Honig. Lecker 😃 #running #ernährung #gesundesessen #laufen #sport #fit #mittagessen

  • saschkobach

    April 7th at 10:51pm
    21 0

    Heute frisch gebacken. Power Bananen Muffins. 500 g Bananen, 120 g Margarine, 50 g Zucker, 1 Päckchen Vanillezucker, 100 g Walnüsse, 300 g Mehl ( 150 g Dinkelvollkornmehl, 150 g Dinkelmehl), 1 1/2 TL Backpulver, 1/2 TL Salz, Muskatnuss gerieben, 40 g Trockenobst (z.B. Pflaumen). 25-30 Minuten Backen.#laufen #gesund #ernährung #sport #fit #powerfood

  • saschkobach

    March 20th at 7:53pm
    22 0

    Frühlingslauf Köln. 53.51 min. Brutto. Netto warte ich noch drauf. Meine Vorgabe waren 54.00 min. für den 10er. War ein Testlauf um zu sehen wie mein Traingsstand ist. #laufen #köln

  • saschkobach

    March 18th at 8:32am
    13 0

    Powerfood für den Start in den Tag. Grieß, Orange, Trauben, Heidelbeeren, Chia mit etwas Honig als Topping. #laufen #chia #powerfood #ernährung

  • saschkobach

    February 14th at 2:43pm
    17 0

    15,5 km lockerer Lauf. Keine Schmerzen mehr in den Schienbeinen. Es war ein schöner Lauf und freue mich jetzt schmerzfrei auf das Training für den Halbmarathon in Bonn. #laufen #halbmarathonbonn

  • saschkobach

    November 22nd at 4:13pm
    16 2

    Hmm very nice....... #mariamancini #2011 #cigar

    pipesimmo

    11 months ago
    Ich mag dein Feuerzeug.

    mieschuh

    2 years ago
    oh ja!
    Load More
  • saschkobach

    November 22nd at 3:06pm
    2 0

    I love the autumn and his colors..... is so awesome.....

  • saschkobach

    November 22nd at 1:01pm
    4 0

    Very pleasurably ......

load more