#hokaoneonetracer

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#lifuruns 🐆
ファミマのホットコーヒー150円
全部10円玉で買ったったて✋🏿👦🏿
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#430 ⌚️
#FRSK 🤙🏿
#京を走ル ⛩
#中京を走ル 🍤
#リファランズ 🐆
#ヤカランクラブ 👓
#052streetrunner 💣
#hokaoneonetracer 👟
#nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング
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#lifuruns 🐆 ファミマのホットコーヒー150円 全部10円玉で買ったったて✋🏿👦🏿 ・ ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer 👟 #nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング

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Day 20 of the #40daysofawesome by #rwrunstreak ~ out of nowhere I did fartlek: 1 mile wu, 2 miles fartlek, 1 mile recovery (10:40, 9:06, 8:58, 9:48). Not easy gasping for air a lot during the fast strides, I still feel heavy too lol. Long way to go.... Photo taken from last weekend during snow day. Happy Tuesday everyone!
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Day 20 of the #40daysofawesome by #rwrunstreak ~ out of nowhere I did fartlek: 1 mile wu, 2 miles fartlek, 1 mile recovery (10:40, 9:06, 8:58, 9:48). Not easy gasping for air a lot during the fast strides, I still feel heavy too lol. Long way to go.... Photo taken from last weekend during snow day. Happy Tuesday everyone!

#lifuruns 🐆
20年ぶりに親友と再会
昔から2人とも
よう姿眩ましとったけど
こいつほど逃げ足速くて
雲隠れする奴おらんかったわぁ
んで20年経ってやっと出て来た思ったら
忍者んなっとるでかんわぁ
そりゃ消えるの上手いわなぁ(笑)
・
また20年後会おめぇ✋🏿👦🏿
怪我せんようあんばようやりゃあよ✋🏿👦🏿
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#430 ⌚️
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#lifuruns 🐆 20年ぶりに親友と再会 昔から2人とも よう姿眩ましとったけど こいつほど逃げ足速くて 雲隠れする奴おらんかったわぁ んで20年経ってやっと出て来た思ったら 忍者んなっとるでかんわぁ そりゃ消えるの上手いわなぁ(笑) ・ また20年後会おめぇ✋🏿👦🏿 怪我せんようあんばようやりゃあよ✋🏿👦🏿 ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer 👟 #nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング

Easy Monday running. Day 19 of #40daysofawesome #rwrunstreak ~ Happy Monday!
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Easy Monday running. Day 19 of #40daysofawesome #rwrunstreak ~ Happy Monday!

Tracer 2, -våra lättaste och snabbaste vägskor (hittills...) ger nästan längtan efter våren☀️ Fungerar bra på en varm Kalifornisk strand i december🌴
#hokaoneonetracer #hokaoneone #hokaoneonesverige #timetofly
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Tracer 2, -våra lättaste och snabbaste vägskor (hittills...) ger nästan längtan efter våren☀️ Fungerar bra på en varm Kalifornisk strand i december🌴 #hokaoneonetracer #hokaoneone #hokaoneonesverige #timetofly

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Sunday 5 miler. Waited for the temp to be above freezing before the run today. Day 18 of  #40daysofawesome #rwrunstreak ~ Have a great Sunday everyone!
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Sunday 5 miler. Waited for the temp to be above freezing before the run today. Day 18 of #40daysofawesome #rwrunstreak ~ Have a great Sunday everyone!

Fun 10K run in the #snow - first snowfall of the season in the #DMV area. Day 17 of #40daysofawesome #rwrunstreak ~ been awhile, hit sub 9 for the last 2 miles. Hope it is a sign speed is slowly coming back. Have a great weekend everyone!
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Fun 10K run in the #snow - first snowfall of the season in the #DMV area. Day 17 of #40daysofawesome #rwrunstreak ~ been awhile, hit sub 9 for the last 2 miles. Hope it is a sign speed is slowly coming back. Have a great weekend everyone!

#lifuruns 🐆
・
オナチューで唯一
僕と仲良くしてくれるお友達👬
@dessy5671 ✋🏿👳🏿‍♂️
・
昔は一緒にクラブ遊びばっかしとったけど
まさかこんな健康的な遊びする事になるとはな
この歳んなってつくづく健康第一て思う
今日この頃だわぁ✋🏿👦🏿
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たまにゃクラブ行こめぇ✋🏿👦🏿
・
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#430 ⌚️
#FRSK 🤙🏿
#京を走ル ⛩
#中京を走ル 🍤
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#lifuruns 🐆 ・ オナチューで唯一 僕と仲良くしてくれるお友達👬 @dessy5671 ✋🏿👳🏿‍♂️ ・ 昔は一緒にクラブ遊びばっかしとったけど まさかこんな健康的な遊びする事になるとはな この歳んなってつくづく健康第一て思う 今日この頃だわぁ✋🏿👦🏿 ・ ・ ・ たまにゃクラブ行こめぇ✋🏿👦🏿 ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer 👟 #nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング

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#lifuruns 🐆
・
ナゴヤドーム外周ラン🏃🏿‍♂️
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走り終わると
ナイキアプリの長谷川理恵が…
・
「今日のランは
どんな景色が見えましたか✋🏻👩🏻」
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ナゴヤドームだよっ✋🏿👦🏿
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#430 ⌚️
#FRSK 🤙🏿
#京を走ル ⛩
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#リファランズ 🐆
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#lifuruns 🐆 ・ ナゴヤドーム外周ラン🏃🏿‍♂️ ・ 走り終わると ナイキアプリの長谷川理恵が… ・ 「今日のランは どんな景色が見えましたか✋🏻👩🏻」 ・ ・ ・ ナゴヤドームだよっ✋🏿👦🏿 ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer 👟 #nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング

Thank you my pacer my running buddy my coach @shahshaid for this belated birthday present. It's the time to change to another shoes since my shoes is worn out. It was a very valuable shoes bcs i've been wearing it for many marathon and ultra event. Thanks again ❤️, i really like the shoes and it is very practical since i run a lot and by wearing this shoes will always reminds me of you ❤😉. Banyak betul jasa ini kasut fun run , local event , road lumpur semua dia pernah rasa. Sampai minta ampun suda tapak dia.Terima kasih banyak @shahshaid utk HokaoneoneTracer pink yg banyak betul berjasa buat sya. Berbaloi2 sya pakai sampai haus tapaknya. Great Shoes👍👍Well Done!!👍👍 JasaMu Tetap DiKenang❤️
#birthdaypresent 
#hokaoneonetracer 
#runmellsarun 
#runningismytherapy 
#sufferbutneversurrender 
#undergroundrunners 
#beaufortrunners
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Thank you my pacer my running buddy my coach @shahshaid for this belated birthday present. It's the time to change to another shoes since my shoes is worn out. It was a very valuable shoes bcs i've been wearing it for many marathon and ultra event. Thanks again ❤️, i really like the shoes and it is very practical since i run a lot and by wearing this shoes will always reminds me of you ❤😉. Banyak betul jasa ini kasut fun run , local event , road lumpur semua dia pernah rasa. Sampai minta ampun suda tapak dia.Terima kasih banyak @shahshaid utk HokaoneoneTracer pink yg banyak betul berjasa buat sya. Berbaloi2 sya pakai sampai haus tapaknya. Great Shoes👍👍Well Done!!👍👍 JasaMu Tetap DiKenang❤️ #birthdaypresent #hokaoneonetracer #runmellsarun #runningismytherapy #sufferbutneversurrender #undergroundrunners #beaufortrunners

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#lifuruns 🐆
また台所(ガスコンロ)に
オシッコしちゃった
ごめんなさい
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#430 ⌚️
#FRSK 🤙🏿
#京を走ル ⛩
#中京を走ル 🍤
#リファランズ 🐆
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#lifuruns 🐆 また台所(ガスコンロ)に オシッコしちゃった ごめんなさい ・ ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer 👟 #nikeplus#run#running#runner#marathon #ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング

40*F but feels like 32*F with wind at 17mph. Day 14 of #40daysofawesome #rwrunstreak ~ Happy Wednesday!
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40*F but feels like 32*F with wind at 17mph. Day 14 of #40daysofawesome #rwrunstreak ~ Happy Wednesday!

#lifuruns 🐆
乱視が強いから
メガネしても
コンタクトしても
ボヤけて見えて
私生活に支障は無いけど
山走るとき
落ち葉や木漏れ日が
多ければ多いほど
ぐちゃぐちゃに見えて
木の根や石に気付かず
躓く事が多々ある
なんかいい方法ないかなぁ
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#430 ⌚️
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#lifuruns 🐆 乱視が強いから メガネしても コンタクトしても ボヤけて見えて 私生活に支障は無いけど 山走るとき 落ち葉や木漏れ日が 多ければ多いほど ぐちゃぐちゃに見えて 木の根や石に気付かず 躓く事が多々ある なんかいい方法ないかなぁ ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer 👟 #nikeplus#run#running#runner#marathon #ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング

Har utökat familjen med ett tredje par från Hoka. Tog dem på en liten testrunda. Det här var ett grisen-i-säcken-köp. Hade aldrig provat dem innan utan passade på när ett erbjudande dök upp på Black Friday. De var ok att springa i. Kanske behöver vänja mig vid dem först eller så har jag högre förväntningar med tanke på hur nöjd jag är med mina Bondi 5 och Speedgoat 2. #hokaoneonetracer #löpning #runnerscommunity #löpare #instagramrunners #instarun  @hokaoneone_eu
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Har utökat familjen med ett tredje par från Hoka. Tog dem på en liten testrunda. Det här var ett grisen-i-säcken-köp. Hade aldrig provat dem innan utan passade på när ett erbjudande dök upp på Black Friday. De var ok att springa i. Kanske behöver vänja mig vid dem först eller så har jag högre förväntningar med tanke på hur nöjd jag är med mina Bondi 5 och Speedgoat 2. #hokaoneonetracer #löpning #runnerscommunity #löpare #instagramrunners #instarun @hokaoneone_eu

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Mild morning run temp 45*F. I believe it will be freezing temps predawn starting tomorrow. Day 13 of #40daysofawesome #rwrunstreak
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Mild morning run temp 45*F. I believe it will be freezing temps predawn starting tomorrow. Day 13 of #40daysofawesome #rwrunstreak

Lunch i #göteborg när den är som bäst #tillfots #springigbg ... @trispot.se #trispot
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Lunch i #göteborg när den är som bäst #tillfots #springigbg ... @trispot.se #trispot

10 km bakkeløb i #randers sammen med @max.bnsdorff  #hokaoneonetracer #dynafit #adventsløbet
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10 km bakkeløb i #randers sammen med @max.bnsdorff #hokaoneonetracer #dynafit #adventsløbet

Compte rendu #firenzemarathon - partie 1
C'est le jour j ! Plusieurs mois que je m'entraîne pour cette course. Préparation contrariée les trois dernières semaines à cause de microbes récalcitrants. Peu importe. Lever à 6h30 pour un départ à 8h30.  L'appétit me fait défaut depuis ces trois semaines. J'avale deux #cliffbar durant l'attente et je m'hydrate. L'organisation me place dans le sas 4h00. Petite contrariété car je voulais celui de 3h30. Mais pour ça il fallait faire ses preuves. J'arrive donc avec de l'avance en laissant ma chérie @laet_runandtravel à l'hôtel avec notre bébé qui passe enfin une bonne nuit. Il fait couvert mais j'espère que la pluie ne tombera pas. Il fais frais mais l'organisation nous a fourni des sacs pour se maintenir au chaud. Il y a une ambiance de dingue ! Musique et speaker euphorique ! Départ imminent j'ai revérifié mes lacets ma ceinture. Je me prépare mentalement. La concentration est là. Je décide d'être offensif sur ce marathon. Ce sera départ au taquet sans stratégie attentiste. quitte à se prendre le mûr à un moment donné autant foncer !!!! Ça y est c'est parti ! La ligne est devant le majestueux Duomo. Je pars comme prévu rapidement. Au bout de 100 mètres la pluie fait son apparition ! Et pas qu'un peu !!!! Je suis loin de m'imaginer que ça va durer quasi toute la course. J'accélère pour me réchauffer. Les premiers kilomètres sont en 4'45/km. Je suis super bien. Tout roule. Km 10 j'ai largement de l'avance sur les 3h30. J'en profite pour la pause pipi ! Lol. C'est le moment où je rattrape les meneurs d'allure du 3h45. Je fais quoi ? J'attends? j'attends pas ? Non je suis trop bien pour attendre. Je continue. Mais faut être raisonnable. Alors je me cale sur une allure de 3h30'. Il pleut toujours et pourtant les supporters sont bien présents sur le bord de la route. Km17 on sort du quartier de l'hippodrome et sa verdure pour se diriger vers le quartier historique. KM19 on s'approche du ponte vecchio.  Je comprends alors que ça va être compliqué les pavés ! Entre les trous et le fait qu'ils soient glissants je perds 20"" au kilo ! La pluie redouble d'intensité. Ma chérie devait être là mais je ne la voit pas. Suite en com !
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Compte rendu #firenzemarathon - partie 1 C'est le jour j ! Plusieurs mois que je m'entraîne pour cette course. Préparation contrariée les trois dernières semaines à cause de microbes récalcitrants. Peu importe. Lever à 6h30 pour un départ à 8h30. L'appétit me fait défaut depuis ces trois semaines. J'avale deux #cliffbar durant l'attente et je m'hydrate. L'organisation me place dans le sas 4h00. Petite contrariété car je voulais celui de 3h30. Mais pour ça il fallait faire ses preuves. J'arrive donc avec de l'avance en laissant ma chérie @laet_runandtravel à l'hôtel avec notre bébé qui passe enfin une bonne nuit. Il fait couvert mais j'espère que la pluie ne tombera pas. Il fais frais mais l'organisation nous a fourni des sacs pour se maintenir au chaud. Il y a une ambiance de dingue ! Musique et speaker euphorique ! Départ imminent j'ai revérifié mes lacets ma ceinture. Je me prépare mentalement. La concentration est là. Je décide d'être offensif sur ce marathon. Ce sera départ au taquet sans stratégie attentiste. quitte à se prendre le mûr à un moment donné autant foncer !!!! Ça y est c'est parti ! La ligne est devant le majestueux Duomo. Je pars comme prévu rapidement. Au bout de 100 mètres la pluie fait son apparition ! Et pas qu'un peu !!!! Je suis loin de m'imaginer que ça va durer quasi toute la course. J'accélère pour me réchauffer. Les premiers kilomètres sont en 4'45/km. Je suis super bien. Tout roule. Km 10 j'ai largement de l'avance sur les 3h30. J'en profite pour la pause pipi ! Lol. C'est le moment où je rattrape les meneurs d'allure du 3h45. Je fais quoi ? J'attends? j'attends pas ? Non je suis trop bien pour attendre. Je continue. Mais faut être raisonnable. Alors je me cale sur une allure de 3h30'. Il pleut toujours et pourtant les supporters sont bien présents sur le bord de la route. Km17 on sort du quartier de l'hippodrome et sa verdure pour se diriger vers le quartier historique. KM19 on s'approche du ponte vecchio. Je comprends alors que ça va être compliqué les pavés ! Entre les trous et le fait qu'ils soient glissants je perds 20"" au kilo ! La pluie redouble d'intensité. Ma chérie devait être là mais je ne la voit pas. Suite en com !

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#lifuruns 🐆
#大阪マラソン ⑤
・
走ってもないのに
大阪マラソンの振り返りと称した
勝手に友達自慢コーナーも
ついに最終回です
・
最後はやっぱりこの人
僕が今回応援に行って
ブッチギリで刺激を受けた人です
・
#浜寺ヲ走ル
#ハマランナー 
#サウリスト
@hashirankai_sk
・
長文です
・
最初に彼を見つけたのは御堂筋でした
10人くらいの集団の中で
ひとりだけ楽しそうに
飛び跳ねる様に
駆け抜ける姿が印象的でした
・
走る為に必要な筋肉だけ残し
それ以外全て削ぎ落とされた姿は
春に名古屋でお会いした時とは
まるで別人の様でした
・
何人か見送ったあとに
次の応援ポイントまで電車で移動し
下車してから全力で駆けつけましたが
予想を上回るペースで
彼はすでに通り過ぎた後でした
・
そして最終応援ポイント南港大橋へ
橋の手前で彼を見つけた時
少し疲れている様にも見えましたが
ハイタッチを交わす瞬間
一瞬笑って見せると
一気にギアを上げて
南港大橋を駆け上がって行ったのです
・
橋の頂上まで併走しましたが
一瞬で息が上がり
汗をかくほどの速さで
下りに差し掛かると
さらにスピードは増し
すぐに彼の姿は見えなくなりました
・
この時2時間35分切りは
間違いないと確信しました
・
しかし結果は
2時間36分51秒だったそうです
・
なぜだろう?
その理由を打ち上げで彼から聞いて
度肝を抜かれました
・
残り2kあたりで意識を失い
ゴールまで10分以上かかり
8人くらいに抜かされ
気づいたらゴールしていたそうです
・
鳥肌が立ちました
・
積み重ねてきた
過酷なトレーニングの毎日と
不退転の決意が
体中に染み込んでいて
無意識にゴールを目指したのかも知れません
勝手にそんな事を想像したら
込み上げるものがありました
・
僕にとってこの出来事は
35分を切ることよりも
はるかに素晴らしいことだと感じました
いつか僕も
そんなレースがしたいと
羨ましく思えました
・
本当に感動しました
刺激バッチバチ頂きました
ありがとうございました
ナイスラン
・
・
・
・
まだ伝えたい事は山ほどありますが
これにて大阪post終わりです
ゆっくりお返事返させて下さい
明日からいつものしょうもないpostに戻ります✋🏿👦🏿
・
・
・
・
・
#430 ⌚️
#FRSK 🤙🏿
#京を走ル ⛩
#中京を走ル 🍤
#リファランズ 🐆
#ヤカランクラブ 👓
#052streetrunner 💣
#hokaoneonetracer 👟
#nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング
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#lifuruns 🐆 #大阪マラソン ⑤ ・ 走ってもないのに 大阪マラソンの振り返りと称した 勝手に友達自慢コーナーも ついに最終回です ・ 最後はやっぱりこの人 僕が今回応援に行って ブッチギリで刺激を受けた人です ・ #浜寺ヲ走ル #ハマランナー #サウリスト @hashirankai_sk ・ 長文です ・ 最初に彼を見つけたのは御堂筋でした 10人くらいの集団の中で ひとりだけ楽しそうに 飛び跳ねる様に 駆け抜ける姿が印象的でした ・ 走る為に必要な筋肉だけ残し それ以外全て削ぎ落とされた姿は 春に名古屋でお会いした時とは まるで別人の様でした ・ 何人か見送ったあとに 次の応援ポイントまで電車で移動し 下車してから全力で駆けつけましたが 予想を上回るペースで 彼はすでに通り過ぎた後でした ・ そして最終応援ポイント南港大橋へ 橋の手前で彼を見つけた時 少し疲れている様にも見えましたが ハイタッチを交わす瞬間 一瞬笑って見せると 一気にギアを上げて 南港大橋を駆け上がって行ったのです ・ 橋の頂上まで併走しましたが 一瞬で息が上がり 汗をかくほどの速さで 下りに差し掛かると さらにスピードは増し すぐに彼の姿は見えなくなりました ・ この時2時間35分切りは 間違いないと確信しました ・ しかし結果は 2時間36分51秒だったそうです ・ なぜだろう? その理由を打ち上げで彼から聞いて 度肝を抜かれました ・ 残り2kあたりで意識を失い ゴールまで10分以上かかり 8人くらいに抜かされ 気づいたらゴールしていたそうです ・ 鳥肌が立ちました ・ 積み重ねてきた 過酷なトレーニングの毎日と 不退転の決意が 体中に染み込んでいて 無意識にゴールを目指したのかも知れません 勝手にそんな事を想像したら 込み上げるものがありました ・ 僕にとってこの出来事は 35分を切ることよりも はるかに素晴らしいことだと感じました いつか僕も そんなレースがしたいと 羨ましく思えました ・ 本当に感動しました 刺激バッチバチ頂きました ありがとうございました ナイスラン ・ ・ ・ ・ まだ伝えたい事は山ほどありますが これにて大阪post終わりです ゆっくりお返事返させて下さい 明日からいつものしょうもないpostに戻ります✋🏿👦🏿 ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer 👟 #nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング

#lifuruns 🐆
#大阪マラソン ④
・
どんなに綺麗に着飾って
ネイルにメイクにフェイクな彼女より
この瞬間が一番輝いて見える
・
ゴールした後歩けなくなって
車椅子で運ばれて
その後もまともに歩く事が出来なくて
銭湯のエントランスで力尽きて倒れた
・
彼女も全部出し切ったみたい
家族としてこんなに嬉しい事はない
・
次は3月地元名古屋
#おなごまつり
#ウィメンズマラソン
・
どんな目標を立て
それをどう乗り越えて行くか
自分の事の様にワクワクする
・
・
・
・
・
#430 ⌚️
#FRSK 🤙🏿
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#lifuruns 🐆 #大阪マラソン ④ ・ どんなに綺麗に着飾って ネイルにメイクにフェイクな彼女より この瞬間が一番輝いて見える ・ ゴールした後歩けなくなって 車椅子で運ばれて その後もまともに歩く事が出来なくて 銭湯のエントランスで力尽きて倒れた ・ 彼女も全部出し切ったみたい 家族としてこんなに嬉しい事はない ・ 次は3月地元名古屋 #おなごまつり #ウィメンズマラソン ・ どんな目標を立て それをどう乗り越えて行くか 自分の事の様にワクワクする ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer 👟 #nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング

Inspired by my coach @sparkmultisport I also decided to gift myself with a new pair of running shoes. After all it’s almost Christmas 🎄 😁These #hokaoneonetracer are supportive, super lightweight and will be my racing shoes. Love the vibrant colors! My training shoes will remain the #hokaoneoneclifton4 🙂🏃‍♀️Thanks @hokaoneone for offering great supportive shoes and keeping my feet injury free! #running #runner #triathlon #triathlontraining #ironman #ironmantraining #endurancetraining #hokaoneone
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Inspired by my coach @sparkmultisport I also decided to gift myself with a new pair of running shoes. After all it’s almost Christmas 🎄 😁These #hokaoneonetracer are supportive, super lightweight and will be my racing shoes. Love the vibrant colors! My training shoes will remain the #hokaoneoneclifton4 🙂🏃‍♀️Thanks @hokaoneone for offering great supportive shoes and keeping my feet injury free! #running #runner #triathlon #triathlontraining #ironman #ironmantraining #endurancetraining #hokaoneone

#lifuruns 🐆
#大阪マラソン ③
・
ライングループやら
インスタやらで
たくさんの写真が出回る中
ブッチギリで一番カッコイイ写真
やっぱコレでしょ
・
見てください
このスーパースター軍団と
この目が飛び出る数字を👀💨💨💨
・
もちろん彼等より速い人は山ほどいて
彼等は実業団でもプロでも
なんでもありません
・
30過ぎの若作りしとるおっさん等が
大人になってから走り始めて
去年初めてサブスリーした人ばっかで
中には今年の春の静岡で
やっとサブスリーした人もいて
・
そんな彼等が
自己流の練習メニュー
食事制限、体幹、禁酒など
この日まで毎日必死に己を磨きあげ
叩きだした数字にどれだけ意味があるか
・
#ただの数字じゃない
彼等のことです
・
そして全員が言いました
「全て出し切った」と
この日までコツコツ積み重ねて来たものを
この日に大爆発させたのです
・
いつ死ぬか分からない人生の中で
こんな経験を出来る人がどれだけいるか
こんな経験をあと何回出来るか
・
僕はそんな彼等が幸せ者だと思え
心の底から羨ましく思えるのです
・
僕の自慢の仲間です
・
@hashirankai_sk 
@aminosaurus_sakimoto 
@kj_477 
@yusuke.88 
@ryotamizuoka
・
・
・
・
・
#430 ⌚️
#FRSK 🤙🏿
#京を走ル ⛩
#中京を走ル 🍤
#リファランズ 🐆
#ヤカランクラブ 👓
#052streetrunner 💣
#hokaoneonetracer 👟
#nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング
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#lifuruns 🐆 #大阪マラソン ③ ・ ライングループやら インスタやらで たくさんの写真が出回る中 ブッチギリで一番カッコイイ写真 やっぱコレでしょ ・ 見てください このスーパースター軍団と この目が飛び出る数字を👀💨💨💨 ・ もちろん彼等より速い人は山ほどいて 彼等は実業団でもプロでも なんでもありません ・ 30過ぎの若作りしとるおっさん等が 大人になってから走り始めて 去年初めてサブスリーした人ばっかで 中には今年の春の静岡で やっとサブスリーした人もいて ・ そんな彼等が 自己流の練習メニュー 食事制限、体幹、禁酒など この日まで毎日必死に己を磨きあげ 叩きだした数字にどれだけ意味があるか ・ #ただの数字じゃない 彼等のことです ・ そして全員が言いました 「全て出し切った」と この日までコツコツ積み重ねて来たものを この日に大爆発させたのです ・ いつ死ぬか分からない人生の中で こんな経験を出来る人がどれだけいるか こんな経験をあと何回出来るか ・ 僕はそんな彼等が幸せ者だと思え 心の底から羨ましく思えるのです ・ 僕の自慢の仲間です ・ @hashirankai_sk @aminosaurus_sakimoto @kj_477 @yusuke.88 @ryotamizuoka ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer 👟 #nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング

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#lifuruns 🐆
#大阪マラソン ②
・
リファランズ
チームメイト全員完走
・
PB更新した人
サブスリーした人
ケガに耐えて走った人
病気と闘いながら走った人
悔しい思いをした人
・
それぞれ想いは違うけど
みんな最高にかっこ良かったし
どんどん強くなっていく
・
こんな素敵なチームの
一員であることが
幸せだと思うのです
・
・
・
・
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#430 ⌚️
#FRSK 🤙🏿
#京を走ル ⛩
#中京を走ル 🍤
#リファランズ 🐆
#ヤカランクラブ 👓
#052streetrunner 💣
#hokaoneonetracer 👟
#nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング
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#lifuruns 🐆 #大阪マラソン ② ・ リファランズ チームメイト全員完走 ・ PB更新した人 サブスリーした人 ケガに耐えて走った人 病気と闘いながら走った人 悔しい思いをした人 ・ それぞれ想いは違うけど みんな最高にかっこ良かったし どんどん強くなっていく ・ こんな素敵なチームの 一員であることが 幸せだと思うのです ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer 👟 #nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング

#lifuruns 🐆
#大阪マラソン ①
最高に幸せな2日間でした
関わった全ての皆さま
お疲れ様でした
@5.takashi 
@run.mido 
@aminosaurus_sakimoto 
本当にありがとうございました
来年も絶対に行きます
・
・
・
・
・
#430 ⌚️
#FRSK 🤙🏿
#京を走ル ⛩
#中京を走ル 🍤
#リファランズ 🐆
#ヤカランクラブ 👓
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#lifuruns 🐆 #大阪マラソン ① 最高に幸せな2日間でした 関わった全ての皆さま お疲れ様でした @5.takashi @run.mido @aminosaurus_sakimoto 本当にありがとうございました 来年も絶対に行きます ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer 👟 #nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング

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Fredagsm(f)ys ... barn i soffan, djungelsafari på tv’n och röven på en kanadensare... #unnasig
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Fredagsm(f)ys ... barn i soffan, djungelsafari på tv’n och röven på en kanadensare... #unnasig

3 Schönheiten auf dem Laufband - die neuen Hokas nach nem kleinen Fahrtspiel und das süße Krümeltier 👟👟🐶😍 Das Coole am Laufband - die Hunde können entspannt zugucken und dabei sein. Guckt euch jemand beim Indoor-Training zu? 🐱🐶🐭🐰🐹🐨🦖🐙
#sportslife #runningrabbit #ridgebackgirl #lovemydogs #lovemyhokas #laufband #technogym #hokaoneonetracer #comebackstronger #comebacksoon #fahrtspiel #iloverunning
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3 Schönheiten auf dem Laufband - die neuen Hokas nach nem kleinen Fahrtspiel und das süße Krümeltier 👟👟🐶😍 Das Coole am Laufband - die Hunde können entspannt zugucken und dabei sein. Guckt euch jemand beim Indoor-Training zu? 🐱🐶🐭🐰🐹🐨🦖🐙 #sportslife #runningrabbit #ridgebackgirl #lovemydogs #lovemyhokas #laufband #technogym #hokaoneonetracer #comebackstronger #comebacksoon #fahrtspiel #iloverunning

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早上一小跑河邊,看到許多NRCPacer👍🏻偶爾淋雨拍打啤酒肚慢跑也不錯🤣原來早上的饒河夜市是長這樣🤔
#persist 
#liveinthemoment 
#nikeplus 
#nikerunning 
#jogging 
#hokaoneonetracer
#跑了就懂 
#跑就對了 
#跑到著迷 
#健人就是腳勤
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早上一小跑河邊,看到許多NRCPacer👍🏻偶爾淋雨拍打啤酒肚慢跑也不錯🤣原來早上的饒河夜市是長這樣🤔 #persist #liveinthemoment #nikeplus #nikerunning #jogging #hokaoneonetracer #跑了就懂 #跑就對了 #跑到著迷 #健人就是腳勤

#lifuruns 🐆
寒くなったら
距離走れんくなるから
カラダを作る💪🏿👦🏿
・
故障しない頑丈な足腰
内臓がブレない体幹
冬にどれだけ作れるかが肝心
・
コレが上手く行けば
春の無茶な練習にも耐える事が出来
夏の結果に繋がる
#シュンスタイル ✋🏿👦🏿
・
・
・
・
・
#430 ⌚️
#FRSK 🤙🏿
#京を走ル ⛩
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#lifuruns 🐆 寒くなったら 距離走れんくなるから カラダを作る💪🏿👦🏿 ・ 故障しない頑丈な足腰 内臓がブレない体幹 冬にどれだけ作れるかが肝心 ・ コレが上手く行けば 春の無茶な練習にも耐える事が出来 夏の結果に繋がる #シュンスタイル ✋🏿👦🏿 ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer 👟 #nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング

A million thanks to @elainempress Lo, the editor, for the priceless opportunity on highlighting and sharing a little bit of my story in their prestigious magazine. Not to forget, @shahnazhussin  as the photographer, thankyou.
Big thanks also goes to my coach, @shahshaid for his unconditionally support all this while.
And to all my friends and family, which i won't be able to mention their names here, but you know who you are. Thank you so much for all your supports.
Hopefully this short story of mine will motivates the others to persue their dream in running.
I'm nothing without supportive people like all of you around me and i'm glad  I've got a lot more to learn be with me and never stop supporting!
Remember "The Courage To Continue Is What Count"
" Set Your Goal And Go For It "

#RunningMalaysiaMagazine
#lssue #24 Nov/ Dec 2017
#UndergroundRunners
#sufferbutneversurrender
#BeaufortRunners
#SabahanRunners
#Runmellsarun
#runningismytherapy
#hokaoneone
#hokaoneonetracer
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A million thanks to @elainempress Lo, the editor, for the priceless opportunity on highlighting and sharing a little bit of my story in their prestigious magazine. Not to forget, @shahnazhussin as the photographer, thankyou. Big thanks also goes to my coach, @shahshaid for his unconditionally support all this while. And to all my friends and family, which i won't be able to mention their names here, but you know who you are. Thank you so much for all your supports. Hopefully this short story of mine will motivates the others to persue their dream in running. I'm nothing without supportive people like all of you around me and i'm glad I've got a lot more to learn be with me and never stop supporting! Remember "The Courage To Continue Is What Count" " Set Your Goal And Go For It " #RunningMalaysiaMagazine #lssue #24 Nov/ Dec 2017 #UndergroundRunners #sufferbutneversurrender #BeaufortRunners #SabahanRunners #Runmellsarun #runningismytherapy #hokaoneone #hokaoneonetracer

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#lifuruns 🐆
週末健康診断
やだなぁ〜✋🏿👦🏿🤚🏿
・
・
てことで
◯◯◯◯◯◯◯
3日目〜♫
・
・
・
・
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#430 ⌚️
#FRSK 🤙🏿
#京を走ル ⛩
#中京を走ル 🍤
#リファランズ 🐆
#ヤカランクラブ 👓
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My kind of post - run cool down 🍭🌼
.
.
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#ittaherlalice#ittaherl#bbg#bbgliss#running#hokaoneonetracer#nikeplus#run#shoesoftheday#shoegame
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My kind of post - run cool down 🍭🌼 . . . #ittaherlalice#ittaherl#bbg#bbgliss#running#hokaoneonetracer#nikeplus#run#shoesoftheday#shoegame

#lifuruns 🐆
ティッシュ、ティッシュ
言うけど
正しくは
ティシューだよ〜✋🏿👦🏿
・
・
嘘だと思うなら
箱の裏に書いてあるから
かくにん…
・
・
・
するなよ〜✋🏿👦🏿
・
・
・
明日職場で
自慢げに言うなよ〜✋🏿👦🏿
・
・
・
「ティッシュ取って」
言われたら
え?
ティッシュて何ですか?
とか言うなよ〜✋🏿👦🏿
・
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#430 ⌚️
#FRSK 🤙🏿
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#lifuruns 🐆 ティッシュ、ティッシュ 言うけど 正しくは ティシューだよ〜✋🏿👦🏿 ・ ・ 嘘だと思うなら 箱の裏に書いてあるから かくにん… ・ ・ ・ するなよ〜✋🏿👦🏿 ・ ・ ・ 明日職場で 自慢げに言うなよ〜✋🏿👦🏿 ・ ・ ・ 「ティッシュ取って」 言われたら え? ティッシュて何ですか? とか言うなよ〜✋🏿👦🏿 ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer ✨ #nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング

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Mais uma cliente feliz com seu #hokaoneone @voightsports @katia.silva.tri #timetofly #hokaoneonetracer #triathlon #corrida
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Tänk om man ändå hade fått levt förr i tiden då allt va svart/vitt ... Magiska löprundor varje morgon innan solen gått upp ... @trispot.se #trispot #merrellalloutcharge
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Tänk om man ändå hade fått levt förr i tiden då allt va svart/vitt ... Magiska löprundor varje morgon innan solen gått upp ... @trispot.se #trispot #merrellalloutcharge

Skog’n ... @trispot.se #trispot @lattjaif
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Skog’n ... @trispot.se #trispot @lattjaif

#lifuruns 🐆
「オレLSD出来へんねん✋🏻👨🏻」
のオッチャンが
「名城線一周LSDしよ〜✋🏻👨🏻」
言うから行ってみたら
いきなりキロ4て✋🏿👦🏿💦
・
このオッチャン
ジョグも出来んなッ✋🏿👦🏿💦
・
・
・
そうそう…
・
今日が
11月11日だからって
11.11k走ったよ〜♫
ってはしゃぐなよ〜✋🏿👦🏿
その距離はっつけて
投稿とかするなよ〜✋🏿👦🏿
ましてやポッキーの日を
#チンアナゴの日
とか絶対に言うなよ〜✋🏿👦🏿
・
・
・
でも…
#2人並んで…👬
・
・
・
・
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#430 ⌚️
#FRSK 🤙🏿
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#中京を走ル 🍤
#リファランズ 🐆
#ヤカランクラブ 👓
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#lifuruns 🐆 「オレLSD出来へんねん✋🏻👨🏻」 のオッチャンが 「名城線一周LSDしよ〜✋🏻👨🏻」 言うから行ってみたら いきなりキロ4て✋🏿👦🏿💦 ・ このオッチャン ジョグも出来んなッ✋🏿👦🏿💦 ・ ・ ・ そうそう… ・ 今日が 11月11日だからって 11.11k走ったよ〜♫ ってはしゃぐなよ〜✋🏿👦🏿 その距離はっつけて 投稿とかするなよ〜✋🏿👦🏿 ましてやポッキーの日を #チンアナゴの日 とか絶対に言うなよ〜✋🏿👦🏿 ・ ・ ・ でも… #2人並んで…👬 ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer 👟 #nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#trailrunning#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン#トレイルランニング

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Échouer dans sa conquête 😣 une vrai défaite !!! Alors vite remettons nous au boulo pour l horizon 2018 😎😎 la quarantaine va me faire pousser des ailes ..
@spodelyon @compressportfrance @kanagin #giant #garminfrance #casco #shimano #hokaoneonetracer #ironmanflorida #teamironsport #love2tri #jekiffelafloride
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Échouer dans sa conquête 😣 une vrai défaite !!! Alors vite remettons nous au boulo pour l horizon 2018 😎😎 la quarantaine va me faire pousser des ailes .. @spodelyon @compressportfrance @kanagin #giant #garminfrance #casco #shimano #hokaoneonetracer #ironmanflorida #teamironsport #love2tri #jekiffelafloride

#lifuruns 🐆
やべぇ😨
腹いてぇ😨
ウ◯コ出る😨
・
・
・
・
・
3時間前〜✋🏿👦🏿♫
・
・
・
・
・
・
#これがモード学園
#モード学園
#日本一高い学校
#お金持学校
#💩の形しとる
・
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#430 ⌚️
#FRSK 🤙🏿
#京を走ル ⛩
#中京を走ル 🍤
#リファランズ 🐆
#ヤカランクラブ 👓
#052streetrunner 💣
#hokaoneonetracer 👟
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#lifuruns 🐆 やべぇ😨 腹いてぇ😨 ウ◯コ出る😨 ・ ・ ・ ・ ・ 3時間前〜✋🏿👦🏿♫ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #これがモード学園 #モード学園 #日本一高い学校 #お金持学校 #💩の形しとる ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #430 ⌚️ #FRSK 🤙🏿 #京を走ル ⛩ #中京を走ル 🍤 #リファランズ 🐆 #ヤカランクラブ 👓 #052streetrunner 💣 #hokaoneonetracer 👟 #nikeplus#run#running#runner#marathon#ultramarathon#ナイキプラス#ラン#ランニング#ランナー#マラソン#ウルトラマラソン

I edición de la Carrera de la Policía Nacional a beneficio de Cruz Roja. No se me ocurre mejor forma para colaborar que corriendo 🏃🏻. Ayer no importaba el puesto ni el ritmo, solo sumar por una buena causa.
#carrerapolicianacional #cruzroja #cruzrojahuelva #huelva #run #running #megustacorrer #HOKATeamSP #hokaoneone #hokaoneonetracer @puertodehuelva @policianacional 
Foto de @oskrg2 (https://fotosdeporteshuelva.blogspot.com.es/?m=1)
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I edición de la Carrera de la Policía Nacional a beneficio de Cruz Roja. No se me ocurre mejor forma para colaborar que corriendo 🏃🏻. Ayer no importaba el puesto ni el ritmo, solo sumar por una buena causa. #carrerapolicianacional #cruzroja #cruzrojahuelva #huelva #run #running #megustacorrer #HOKATeamSP #hokaoneone #hokaoneonetracer @puertodehuelva @policianacional Foto de @oskrg2 (https://fotosdeporteshuelva.blogspot.com.es/?m=1)

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Larian #runforhealth10km ,bukit Tamparuli yg hampir buat saya putus asa 4km naik..naik..naik..dan naik terus..dgn keadaan kondisi badan yg kurang sihat, demam tonsil, batuk dan hidung tersumbat. Syukur lah dpt juga mghabiskan larian walaupun dlm keadaan nafas tercungkap2. #Run For Health 10km 
#runmellsarun 
#runningismytherapy 
#1stRunnerup
#sufferbutneversurrender
#undergroundsabahrunners
#runforhealth10km
#hokaoneonetracer
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Larian #runforhealth10km ,bukit Tamparuli yg hampir buat saya putus asa 4km naik..naik..naik..dan naik terus..dgn keadaan kondisi badan yg kurang sihat, demam tonsil, batuk dan hidung tersumbat. Syukur lah dpt juga mghabiskan larian walaupun dlm keadaan nafas tercungkap2. #Run For Health 10km #runmellsarun #runningismytherapy #1stRunnerup #sufferbutneversurrender #undergroundsabahrunners #runforhealth10km #hokaoneonetracer

När allt är svart och motivationen saknas då får man plocka fram minnen från sommaren... där #wetrockrace var en av höjdpunkterna... då går det att genomföra ett lugnt cykelpass i vardagsrummet ... @trispot.se #trispot
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När allt är svart och motivationen saknas då får man plocka fram minnen från sommaren... där #wetrockrace var en av höjdpunkterna... då går det att genomföra ett lugnt cykelpass i vardagsrummet ... @trispot.se #trispot

Kuntoilemassa Kuivannolla. Aika parani viime vuodesta ja muutenkin meni hyvin maisemia katsellessa. Taitaa kilpailukausi olla ohi ellei löydy vielä jotain....#kuivannonkymppi #kylätapahtuma #juoksu #running #hokaoneonetracer #newline #fmr #finnishmarathonrunners
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Kuntoilemassa Kuivannolla. Aika parani viime vuodesta ja muutenkin meni hyvin maisemia katsellessa. Taitaa kilpailukausi olla ohi ellei löydy vielä jotain....#kuivannonkymppi #kylätapahtuma #juoksu #running #hokaoneonetracer #newline #fmr #finnishmarathonrunners

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